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三宮には様々なパーソナルトレーニングジムがあります。
美と健康を追求する女性のために、パーソナルジムに詳しい女性編集者が選んだオススメのパーソナルジムをご紹介します。
「ダイエットが続くか不安…」「女性専用のジムが良いな」「ブライダルに向けて理想の体型になりたい」「子供と一緒に通えるジムは？」
など、三宮にある、あらゆる疑問に応えるパーソナルジムを厳選。
自分に合ったパーソナルジムを見つけて、理想の自分に近づきましょう。
キレカラ編集部
- 下半身・脚痩せがしたい！…ビーコンセプト
- 無料の宅配食を提供！…UNDEUX（アンドゥ） SUPERBODY
- 人目を気にせず通える！…24/7Workout（ワークアウト）
ジム選びに迷ったらココをチェック！！↓↓↓↓
トリプルキャンペーン 総額83,000円OFF
- 女性に特化した専門的なメソッド
- ヒップアップや美脚も目指せる
- JR＆阪急電鉄の利用が可能
- シャワー室やアメニティも完備
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 5,000円 ※入会で無料 |
| 入会金 | 38,500円(税込)～40,700円(税込) ※キャンペーンで無料の可能性あり |
| 女性におすすめのプラン | 太ももダイエットプログラム75分 2ヶ月コース（16回）199,650円(税込)/月々5,545円(税込)～ |
旅猫あや
完全個室の予約制で着替えもシャワーも人と合うことは無いので本当に安心。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
R Y (りょう)
カウンセリングと体験に行きました。完全個室で人に会わないし 手ぶらで行ける事がいいですね！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
ビーコンセプト 神戸三宮店の口コミを見ると完全個室の予約制でプライバシーが守られていることがわかります。
k s
着替えが終わってからiPadを見せられめちゃくちゃ入会させようとしてきて、この場で契約するなら安くします！という勧誘の仕方でした。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
ビーコンセプトでは、ホームページには”強引な勧誘は一切行いません”と記載してあるので、入会を希望しない際は、その旨を伝えきっぱり断ることも大切かもしれませんね。
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-5-3 ARPEGGIO 101 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 三ノ宮駅より徒歩3分 |
MAX 33,000円OFF※2024/10/31まで
- 高品質な宅配食を無料で提供
- 女性が通いやすい環境づくり
- ゆとりのあるトレーニング空間
- ハリウッドミラー設置のパウダールーム
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| 女性におすすめのプラン | スタンダード 2ヶ月集中コース 220,000円(税込)/月々7,800円(税込)*1 |
*1…36回 分割回払い、総額 220,000円（入会金・宅配食送料別途）、頭金 0円、初回お支払額（1回目）10,360円(税込)、月々お支払額（2～36回目）7,800円(税込)、お支払総額合計 283,360円（税込）、分割払手数料 63,360円、実質年率 17.25%
【2ヶ月集中コース】と【3ヶ月集中コース】では、高品質な”糖質オフ宅配食”が無料で提供されるため、気軽に食事改善をスタートすることができます。西谷千佳
今丁度折り返しですが、徐々に身体に変化がでてきました。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
石之 由紀
トレーニングをはじめて身体がすっきりしましたし体調が良くなりました。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
C T
楽しい中でも、真摯に改善点を 知識と経験を持って一緒に考えてくれる…自分は変われるという気持ちを毎回持たせてくれます。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
伊本恵
スタッフの皆さんが自分に寄り添いトレーニングを行ってくださるのでやり甲斐を感じます！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
UNDEUX SUPERBODY 神戸スタジオの口コミを見ると知識と経験を持ったスタッフが親身になってサポートしてくれることが評価されています。
※悪い口コミが見当たりませんでした。
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9フラワーロードビルB1 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 神戸三宮駅より徒歩5分 |
入会金11,000円割引+当日入会で体験料5,500円が無料
- 女性限定のセミパーソナルトレーニング
- 月額制かつ回数制
- 会員数70名限定
- 1回60分・週1でOK
| カウンセリング | 0円 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 5,500円 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 女性におすすめのプラン | レギュラー8 月8回 22,400円(税込) |
freddie30
やはりプロの方の指導というのは効果が違い、体験前と後では体の硬さがまったく違っていて、いかに正しいやり方で行うことが重要かが理解できました。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
Y
プリッツジム神戸・三宮店では、費用面、食事指導、トレーニング内容、トレーナーさんのモチベ上げと多角的に満足いく内容だったため通ってます！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
プリッツジム 神戸・三宮店は、オープンしたばかりなので口コミ数は少なかった(2024年7月情報)ですが、全体的に良いサービスだったという声がありました。プロの指導が好評です。
※悪い口コミが見当たりませんでした。
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区御幸通2-1-26 M&Cビル101 |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00～21:00 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 阪神本線 神戸三宮駅より徒歩10分、JR三ノ宮駅より徒歩12分 |
24/7Workout（ワークアウト）三宮店｜3食食べるダイエットを実践
①入会金最大41,800円→5円！ ②パーソナルトレーニング体験30分→0円！※2024/10/1～11/30まで※途中解約した方はキャンペーン対象外
- 無理のない食事指導
- 7:00～24:00まで営業
- 完全オーダーメイドのプラン
- 人の目に付きにくい立地
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 41,800円 ※コース料金に含まれる |
| 女性におすすめのプラン | 2ヶ月コース（全16回）75分／週2回 257,400円 ※入会金含む |
NOBOる
寄り添って相談者に乗ってくれるパーソナルジムです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
フラミンGO
不安や相談などに親身に答えてくれるダイエットジムです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
24/7Workout（ワークアウト） 三宮店の口コミを見ると個別に対応がしっかり行われており、信頼できるサポート体制が整っているようです。
中川千鶴
親切で、丁寧でしたが、高いです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
24/7Workout（ワークアウト） は、1～4ヶ月コースがあり予算にあったコースを選べ、支払方法は一括、分割、ローンもあるので、無料カウンセリングの際に予算に応じたコースがあるか確認の上、納得した上で契約するといいかもしれません。
エクササイズコーチ 三宮店｜AIマシン主導型の時短トレーニング
入会金0円！ ※2024/10/31まで
- オレンジカラーが印象的な店舗
- 専属のコーチがプログラムを立案
- 月額制なので無理がない
- トレーニング時間は1回20分
| カウンセリング | ※無料体験に含む |
|---|---|
| 体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 19,800円(税込) |
| 女性におすすめのプラン | Partner スタンダード 月8回 26,400円(税込)～*1 |
miyuki morii
ウェア、シューズ、タオルをレンタル出来るのと、予約が取りやすいので、仕事帰りに気軽に通えるのが良いです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
河野智子
昔の筋トレの汗臭いイメージと違い立地もよくてウェアも全てレンタル無料なので手ぶらで通いやすいとこもお勧めです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
6 6
駅近かつ手ぶらで行けるジムなので非常に通いやすいです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
エクササイズコーチ 三宮店の口コミを見るとレンタルサービスが充実していて、予約が取りやすいことが評価されています。
※悪い口コミが見当たりませんでした。
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ2F |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） |
| 定休日 | – |
| アクセス | 神戸三宮駅より徒歩3分 |
パーソナルジムRat（ラット） 神戸三宮店｜遊ぶようにレーニングを楽しむ
今だけ体験 500円※2024/10/31まで
- 無理なく続けられる運動
- 食べ痩せメソッドを実践
- 7:00～23:00まで対応可能
- 仕事帰りでも通いやすい立地
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 29,800円 |
| 女性におすすめのプラン | 美ボディメイク8回コース 8回 121,440円（税込）※今なら入会金0円！ |
安東亜弥
もちろんトレーニングも楽しいんですが、しっかり自分に合ったペースやメニューを考えて下さるので3日坊主の私でも続けれています✨
Googleマップより引用 ※一部抜粋
ねぺ
とても丁寧にわかりやすく教えてもらえるので、筋肉に効いてるのも実感でき、通って本当によかったです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
パーソナルジムRat（ラット） 神戸三宮店の口コミを見ると個別に合わせたトレーニングが行われているようです。また、効果を実感でき、継続しやすいと評価されています。
pm pm
食事指導はトレーナーごとにアドバイスが違うので少し戸惑うことあり。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
パーソナルジムRat（ラット） のダイエットは、きちんと食べて、無理をせずに健康的に痩せるトレーニングを提案していますが、トレーナーにより多少異なることもあるかもしれませんので、他のトレーナーと違うことを言っていたことを伝えてみるとよかったかもしれませんね。
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区下山手通2丁目17-2 ワイズコーポレーション704 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 地下鉄三宮駅より徒歩2分 阪急神戸三宮駅より徒歩4分 |
Top Works-Body 神戸元町店｜本質にもとづくパーソナルトレーニング
- 高品質なトレーニング機器を設置
- 独自の方法で身体を評価
- 継続できるカラダづくりをサポート
- 駅近で通いやすい立地
| カウンセリング | 体験に含まれる |
|---|---|
| 体験トレーニング | 5,500円 ※芦屋店、大阪茨木店は6,600円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 女性におすすめのプラン |
小椎葉竜太
ほかのジムより安いようなのでそれも通いやすいです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
山口雅人
コスパも良くて、継続して頑張れます！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
so yamao
駅近で通いやすいです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
黒澤尭
駅から近くで遅くまであいてるんで仕事帰りにも行きやすいです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
Top Works-Body 神戸元町店の口コミを見ると料金が安く、コストパフォーマンスが良いことがわかります。また、駅近でアクセスが良く、遅い時間まで営業していることも大きな魅力となっているようです。
※悪い口コミが見当たりませんでした。
| 住所 | 兵庫県神戸市中央区中山手通4丁目1−14 山の手シャルマンビル2F |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 元町駅より徒歩4分 |
RE:LY FITNESS UNITED HARBORS
RE:LY FITNESS UNITED HARBORは、フィットネス文化とカフェ文化を融合させた、運動と食事を楽しく継続できるパーソナルジムです。こちらでは、トレーニング前の栄養補給をはじめ、ダイエットやカラダ作りのためのメニュー、腸内環境改善メニューなど、食の面からも多角的なサポートを行います。| 住所 | 兵庫県神戸市中央区波止場町6-5 国産2号上屋東側2F |
|---|---|
| 営業時間 | 月〜金曜日10:00～22:00、土曜日 パーソナル予約のみ |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | みなと元町駅から徒歩5分 |
くびれ作り専門スタジオ fullness
くびれ作り専門スタジオ fullnessは、”徹底的にお腹に焦点を当てた指導”を行う、お腹引き締め＆くびれづくり専門のパーソナルトレーニングスタジオです。こちらでは、”骨格体型に合わせたオーダーメイドトレーニング”を提供し、週1回のお腹痩せトレーニングと無理のない食事管理を実施しています。| 住所 | 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-10-20 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| アクセス | 三ノ宮駅から徒歩5分 |
Blue Ocean Gym（ブルーオーシャンジム）神戸三宮店
Blue Ocean Gym（ブルーオーシャンジム）神戸三宮店は、三ノ宮駅から徒歩3分で通いやすい半個室タイプのパーソナルジムです。こちらでは、ホテルをイメージした心地よい空間づくりを心がけており、こだわりのアメニティや丁寧な対応など、「また行きたい！」と思えるようなトレーニング環境を整えています。| 住所 | 兵庫県神戸市中央区加納町4丁目6－1 サンタックビル2階-4階 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| アクセス | 三ノ宮駅から徒歩3分 |
身体工房リベルテクス
身体工房リベルテクスは、”専門性の高いマンツーマントレーニング”を提供する、個室空間のパーソナルトレーニングジムです。こちらでは、有資格者＆コンテスト入賞者による専門性の高いトレーニング、さらに管理栄養士による食事サポートを実施しており、”活力と魅力が溢れる人生”を目指したサポートを行います。| 住所 | 兵庫県神戸市中央区北長狭通3-1-17 神戸トアロード山下ビル401 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00〜24:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日不定休 |
| アクセス | 三宮駅または元町駅から徒歩5分 |
SAFARI & SPARROW
SAFARI & SPARROWは、男女共用の”SAFARI”と女性専用の”SPARROW”が併設されたパーソナルトレーニングジムです。女性専用SPARROWでは、都度払い制を採用しており、トレーナーを指名してパーソナルトレーニングを楽しむことができます。さらに、ペアトレやお得なチケットも活用できます。| 住所 | 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町1丁目6-2 スギビルディング1F |
|---|---|
| 営業時間 | 6:00〜24:00 |
| 定休日 | － |
| アクセス | 三ノ宮駅から徒歩6分 |
IVY（アイヴィー）
IVY（アイヴィー）は、”姿勢のゆがみ”にフォーカスした女性専用のパーソナルジムです。こちらでは、”痩せても脚だけ太い””お尻が下がってきた”などの根本的な原因とされる、姿勢のゆがみに対してアプローチを行い”華奢やせ”を実現していきます。さらに、食事指導は無料で全ての方が利用できるサービスです。| 住所 | 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9 フラワーロードビル605 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00〜22:00 |
| 定休日 | － |
| アクセス | 三ノ宮駅から徒歩7分 |
Re Stylish（リスタイリッシュ）神戸店
Re Stylish（リスタイリッシュ）神戸店は、洗練された技術をもつスペシャリストが集結した、パーソナルトレーニングとエステを提供しているサロンです。パーソナルトレーニングでは、結果を追求したサービスを提供しており、個人に合わせたプログラムを組み、食事のアドバイスや管理も実施します。| 住所 | 兵庫県神戸市中央区三宮町1-3-3 小林ビル6F |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00〜22:00 |
| 定休日 | － |
| アクセス | 三ノ宮駅から徒歩6分 |
BUKATSU（ぶかつ）
BUKATSU（ぶかつ）は、ストレスフリーで楽しくカラダづくりができるパーソナルトレーニングジムです。駅から徒歩4分の通いやすい立地にあり、子供連れの方は提携託児所を無料で利用することができます。パーソナルトレーニングでは、『美容と健康は1日にして成らず！』をコンセプトに、経験豊富なトレーナーがサポートを行います。| 住所 | 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4丁目7-9 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日13:00〜22:00、土,日,祝日10:00〜19:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| アクセス | 三ノ宮駅から徒歩4分 |
VADY PLUS 神戸
VADY PLUS 神戸は、ライフスタイルに合わせたトレーニングが楽しめる24時間型のジムです。ハイレベルなマシンを多数設置しているため、目的に即したトレーニングやボディメイクを実現しています。パーソナルトレーニングでは、トレーナーがライフスタイルや食生活なども管理し、結果にこだわったサポートを行います。| 住所 | 兵庫県神戸市中央区東雲通3-3-12 press88ビル4階 |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 第3木曜日 |
| アクセス | 春日野道駅から徒歩4分 |
personal training gym ONE
personal training gym ONEは、トレーニングと痩身施術が一度に受けられるダイエットサポートサロンです。パーソナルトレーニングでは、結果重視のトレーニングメニューを用いて、一人ひとりと向き合ったマンツーマン指導を実施しています。プライベートな空間のため、友達やカップルで利用できるメニューもあります。| 住所 | 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-9 フラワーロードビル201 |
|---|---|
| 営業時間 | － |
| 定休日 | － |
| アクセス | 三宮・花時計前駅から徒歩2分 |
三宮でパーソナルジムを選ぶ際、次のポイントに注意しましょう。
- スムーズに通える場所にあるかどうか
- 目的をはっきり決めておく
- トレーニングを体験してみよう
スムーズに通える場所にあるかどうか
ジムへ通うタイミングは、仕事帰りだったり買い物ついでだったり様々です。自分がよく利用する駅の近くにあれば余計な移動時間を使わずに通うことができます。また、休日などに利用することもあるのでできれば自宅の近くを探すのがいいでしょう。目的をはっきり決めておく
「体重を減らしたい」「足を細くしたい」「きれいな姿勢になりたい」など目的はいろいろあります。自分が目指すものが何か、どうなりたいのかをあらかじめ考えておくことで、その目標を達成するためのジムも決めやすくなります。トレーニングを体験してみよう
パーソナルジムといってもどんな事をするのか初めての人にはわからないことだらけです。ホームページを見ても詳細がわからなかったりするので、トレーニングを体験しつつスタッフの方との相性やジムの雰囲気などを体感してみましょう。Q1.三宮にある駅の近くにジムはある？
ビーコンセプト、UNDEUX、エクササイズコーチ、パーソナルジムRat、Top Works-Bodyなどがあります。どのジムも最寄りの駅から徒歩5分圏内にあります。Q2.三宮に女性向けのジムはある？
UNDEUX、ビーコンセプトがあります。トレーナーが男性の場合もあるので、希望がある場合は確認してみましょう。Q3.三宮で無料カウンセリングができるジムはありますか？
24/7Workout、UNDEUX、ビーコンセプト、パーソナルジムRatなどがあります。エクササイズコーチでは無料体験の中にカウンセリングが含まれています。Q4.三宮で子連れ可能なジムはありますか？
ビーコンセプト、UNDEUX、パーソナルジムRatが可能です。但し、託児所のように保育士がいるわけではないので、どのような環境なのか確認をしておきましょう。Q5.パーソナルトレーニングに年齢制限はありますか？
ありません。パーソナルトレーニングは個々の体調や運動の得手不得手などカウンセリングを行った上でメニューを作成し、マンツーマンでサポートをしてくれるので、むしろオススメです。Q6.体重制限はありますか？
体重制限はありません。専門知識を持ったトレーナーからマンツーマンで目標を目指したサポートを受けることができ、初心者の場合には適切な指導の下トレーニングができるのでケガ防止にもなります。Q7.筋肉をあまり付けたくないのですが大丈夫ですか？
パーソナルジムに通う方の中にはコンテストを目指す方もいますが、健康や体力増進、または姿勢を改善したいなど理由は様々です。カウンセリングの時に自分の目標をトレーナーにしっかり伝えることでそのサポートをしてもらえます。- ※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。 ※各店舗の口コミは、個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません
