- ※本ページはプロモーションが含まれています。
♥マーク：女性専用ジム
高知には様々なパーソナルトレーニングジムがあります。
美と健康を追求する女性のために、パーソナルジムに詳しい女性編集者が選んだオススメのパーソナルジムをご紹介します。
「ダイエットが続くか不安…」「女性専用のジムが良いな」「ブライダルに向けて理想の体型になりたい」「子供と一緒に通えるジムは？」
など、高知にある、あらゆる疑問に応えるパーソナルジムを厳選。
自分に合ったパーソナルジムを見つけて、理想の自分に近づきましょう。
キレカラ編集部
- 最大3名で女性限定！…PLIZ（プリッツ）
- 専属トレーナーがマンツーマンでサポート！…RIZAP（ライザップ）
ジム選びに迷ったらココをチェック！！↓↓↓↓
入会金11,000円割引+当日入会で体験料5,500円が無料
- 女性限定で安心
- 最大3名まで指導
- 続けやすい料金設定
- 完全予約制で待ち時間なし
プリッツジム 高知店は、文珠通駅より徒歩6分の女性専用のセミパーソナルトレーニングジムです。最大3名までの少人数制トレーニングを提供し、個々の目標や体力に合わせたプログラムが組まれています。予約制で安心して通える環境が整っており、他の会員と同じ空間で励まし合いながら運動できるため、モチベーションを維持しやすい点が特徴です。
また、ボディメイクやダイエットを目的としたメニューが充実しています。
| カウンセリング | 0円 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 5,500円 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 女性におすすめのプラン | レギュラー8 月8回 22,400円(税込) |
aymctvxq o
トレーニングも効いている部位を細かく教えてくれて効果的な方法を伝授していただきました。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
K H
良くも悪くもまっすぐで包み隠さずぶっちゃけて言ってくれて指導してくれるトレーナーなので信用してます☺️👍
Googleマップより引用 ※一部抜粋
プリッツジム 高知店の良い口コミを見ると、非常に効果的なトレーニング指導を行っていることがわかります。
特に、他のジムでは実感できなかった筋肉の使い方がここでは的確に感じられたという評価があり、トレーナーが個々の体に合わせたきめ細やかな指導を行っていることが伺えます。
※悪い口コミが見当たりませんでした。
| 店舗名 | プリッツジム 高知店 |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験トレーニング | あり（5,500円） |
| 料金 | レギュラー8 月8回/22,400円 |
| 住所 | 高知県高知市高須新町2丁目1-43 北岡ビル1階東 |
| 営業時間 | 11:00～21:00 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 文珠通駅より徒歩6分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
RIZAP（ライザップ） 高知店｜落ち着いた雰囲気のパーソナルジム
- 個々に合わせたトレーニングを設計
- 専属のトレーナーがマンツーマンサポート
- トレーナーをはじめとする多角的なサポート
- 栄養やメンタル、健康など総合的にアドバイス
RIZAP（ライザップ）高知店は、はりまや橋停留所駅から徒歩3分の場所にある、落ち着いた雰囲気のパーソナルトレーニングジムです。こちらでは、専属のトレーナーが個々の目的や目標に合わせたトレーニングを設計し、完全個室にてマンツーマンサポートを実施しています。さらに、カラダのコンディションはもちろん、栄養やメンタル、健康などを総合的にアドバイスできる体制を整えているため、多角的なサポートを受けることができます。
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | – |
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| 女性におすすめのプラン | BASICプラン16回2ヶ月 327,800円(税込) |
Kay Kay
店長の話しがダルい長い。
Googleマップより引用 ※全文
RIZAP（ライザップ）の良さが感じられなかったようですが、自分の求めるニーズに合っていなかったのかもしれません。聞きたいことなど要点をまとめて確認しても良かったかもしれません。
| 店舗名 | RIZAP（ライザップ） 高知店 |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験トレーニング | あり（0円） |
| 料金 | ベーシック プラン 16回(2ヶ月)/327,800円 |
| 住所 | 高知県高知市堺町3-13 SUEHIRO-BLD 2F/3F |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | はりまや橋停留所駅より徒歩3分 JR高知駅より徒歩15分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
パーソナルジムGlanz
パーソナルジムGlanzは、理学療法士の国家資格を持つトレーナーが指導を行っています。ダイエットやボディメイクはもちろん、健康増進や痛みの改善まで幅広いニーズに対応し、無理なく続けられるトレーニングと、個別の栄養指導を提供し、科学的アプローチで効果を実感できます。完全予約制のプライベート空間で、安心の定額制なので、通いやすい環境が整っています。
| 店舗名 | パーソナルジムGlanz（グランツ） |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 体験トレーニング | あり |
| 料金 | 月会費 50分コース 月8回コース/64,500円 |
| 住所 | 高知県高知市曙町一丁目4-23 あけぼのハイツ1F |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | 日曜日・第5週（29,30,31日） |
| アクセス | 朝倉駅から徒歩6分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
パーソナルトレーニングジムRISE
パーソナルトレーニングジム RISEは、ダイエット&ボディメイクに特化した、”トレーニングが続かない人でも続けられる”パーソナルジムです。こちらでは、悩みや体調に合わせたトレーニングの提供はもちろん、ストレスを感じさせない食事指導を行い、継続的に痩せやすいカラダづくりをサポートします。
| 店舗名 | パーソナルトレーニングジムRISE（ライズ） |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 体験トレーニング | あり（3,300円） |
| 料金 | 8回券/49,000円 |
| 住所 | 高知県高知市越前町2丁目10−14 濱田南マンション101 |
| 営業時間 | － |
| 定休日 | － |
| アクセス | 円行寺口駅から徒歩7分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
Life Design ViXer
Life Design ViXerは、24時間ジムにエステを併設した、新しいカタチのフィットネスジムです。こちらには、別々に通わなくてはならなかったサービスを1つに集約しており、エステサロンで導入している本格的な美容エステ機器も完備しています。さらに、目的に応じた有料のパーソナルトレーニングも実施しています。
| 店舗名 | Life Design ViXer（ライフデザインビクサ―） |
|---|---|
| 入会金 | 5,000円 |
| 体験トレーニング | あり（0円） |
| 料金 | 回数券8回券/36,000円 |
| 住所 | 高知県高知市筆山町8-8 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | － |
| アクセス | 梅の辻駅から徒歩8分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
パーソナルジム KIITOS（キートス）
パーソナルジム KIITOS（キートス）では、優しい笑顔のトレーナーが丁寧なトレーニングサポートを行っています。こちらのトレーナーの得意分野は、姿勢や慢性的な痛みの改善、スポーツパフォーマンスの向上、ダイエットや筋肥大など幅広く、フロア全面を1室とした完全個室にて指導を受けることができます。
| 店舗名 | パーソナルジム KIITOS（キートス） |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 体験トレーニング | あり（4,000円） |
| 料金 | 6回/39,000円 |
| 住所 | 高知県高知市はりまや町2-13-12-2F |
| 営業時間 | － |
| 定休日 | － |
| アクセス | 蓮池町通駅から徒歩3分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
パーソナルジム アンカー 高知店
パーソナルジム アンカー 高知店では、個性豊かなトレーナーが効率的なトレーニングと食事のアドバイスを行います。こちらのジムでは、丁寧にカウンセリングを行ったうえで一人ひとりに合わせたトレーニング内容を提案しており、パーソナルトレーニングだけでなく、ペアトレーニングやヨガ、グループレッスンも実施しています。
| 店舗名 | パーソナルジム アンカー 高知店 |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 体験トレーニング | あり（2,000円） |
| 料金 | 60分 8回券/49,600円 |
| 住所 | 高知県高知市はりまや町1-5-26 KagetsuBLD 3F/4F |
| 営業時間 | 6:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | はりまや橋バス停から徒歩1分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
RUTA FITNESS．
RUTA FITNESS．では、健康なカラダづくりを目的とした、正しいフリーウエイトトレーニングを実施しています。希望に合わせたトレーニングは、プライベートスペースで行う”ベースレッスン”、1人では不安な人向けの”ペアレッスン”、3～4人以上で行う”合同レッスン”と多彩に取り揃えています。
| 店舗名 | RUTA FITNESS．(ルタフィットネス) |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 体験トレーニング | あり（5,500円） |
| 料金 | ストロングプラン 70 min × 週3回/月 79,000円 |
| 住所 | 高知県高知市北久保9-32 ヴィラブリック1階東 |
| 営業時間 | － |
| 定休日 | － |
| アクセス | 薊野駅から徒歩15分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
Favor（フェイバー）
Favor（フェイバー）では、一般の方はもちろん、アスリートに対して行ってきた運動と食事指導を提供しています。さらに、”楽しく、無理なく続けられる理想的なダイエット法”を用いて、高水準なサポートを実施しており、パーソナルトレーニングはもちろん、楽しく低価格なグループレッスンも実施しています。
| 店舗名 | Favor（フェイバー） |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 体験トレーニング | あり（1,000円） |
| 料金 | 週1ペース 8回/88,000円 |
| 住所 | 高知県高知市大膳町68 リアンビル 2,3,4,5階 |
| 営業時間 | 10:00～22:00（12:30～13:30は休憩） |
| 定休日 | － |
| アクセス | 円行寺口駅から徒歩8分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
パーソナルジムGlanz（グランツ）
パーソナルジム Glanz（グランツ）では、科学的根拠にもとづいた無理のない指導を行い、カラダのプロが徹底サポートを行っています。こちらのジムでは、一人ひとりの目的やレベルに合わせたオリジナルプログラムを提供し、”歪んだ骨格”を土台から変えることで、理想のボディメイクを叶えてくれます。
| 住所 | 高知県高知市曙町1丁目4-23 曙ハイツ1階 |
|---|---|
| 営業時間 | 月,火,木,金曜日10:00〜22:00、水曜日15:00〜22:00、土曜日9:00〜21:00 |
| 定休日 | 日曜日・第5週（29日〜31日） |
| アクセス | 朝倉駅から徒歩6分 |
One Habit（ワンハビット）
One Habit（ワンハビット）では、”ココロもカラダも元気になれる場所”をテーマに、楽しく行える運動や正しいトレーニングを提供しています。こちらでは、40〜50代からの年齢に負けない体力とカラダづくりを実施しており、運動経験の少ない方からトレーニング経験者まで丁寧にサポートを行っています。
| 店舗名 | One Habit（ワンハビット） |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験トレーニング | あり（3,300円） |
| 料金 | 50分 月8回会員/61,600円～ |
| 住所 | 高知県高知市和泉町2-15 アルボビル南棟 |
| 営業時間 | 10:00～22:00（12:30～13:30は休憩） |
| 定休日 | 日曜日・毎月第5週目(29,30,31日） |
| アクセス | 高知駅から徒歩8分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
sarcous stadion（サーコス・スタディオン）は、トレーナーも全員女性の女性専用パーソナルジムです。こちらは、子供の同伴が可能でママがトレーニングに集中できるよう、子供も楽しく過ごせる環境を整えています。さらに、自重やトレーニングチューブを使って、音楽に合わせて体を動かす”スタジオレッスン”も実施しています。
| 店舗名 | sarcous stadion（サーコス・スタディオン） |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 体験トレーニング | あり（4,000円） |
| 料金 | 回数券8回コース/64,800円 |
| 住所 | 高知県高知市南久万86-4 |
| 営業時間 | － |
| 定休日 | － |
| アクセス | 円行寺口駅から徒歩12分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
MEDALIST ACADEMY
MEDALIST ACADEMYでは、”スポーツを愛しスポーツを楽しむ人たち”に特化したトレーニング&ケアを実施しています。こちらでは、スポーツ動作に必要な機能性を高めるためのアイテムを用いて、カラダの連動性や協調性、筋出力、バランス力、体幹力などを強化するためのセッションを提供しています。
| 店舗名 | MEDALIST ACADEMY（メダリストアカデミー） |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 体験トレーニング | あり（3,000円） |
| 料金 | 8回コース/48,600円 |
| 住所 | 高知県高知市南はりまや町1丁目2-11 南はりまやビル4階 |
| 営業時間 | － |
| 定休日 | － |
| アクセス | はりまや橋駅から徒歩2分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
Zimrex fitness
Zimrex fitnessでは、”筋肉は裏切らない！”をテーマに、初心者からアスリートまで目標達成のサポートを行っています。20台可能な駐車場を完備しており、ロッカーやシャワー、シャンプーやボディソープなどのアメニティ、ドライヤーも完備しています。さらに、プロテインバーやタンニングマシーンも併設しています。
| 店舗名 | Zimrex fitness（ジムレックスフィットネス） |
|---|---|
| 入会金 | 5,500円 |
| 体験トレーニング | – |
| 料金 | 60分 月8回サポート/月36,000円 |
| 住所 | 高知県高知市高須新町1-12-25 |
| 営業時間 | 平日8:00～24:00、土,祝日10:00～21:00、日曜日10:00～18:00 |
| 定休日 | － |
| アクセス | 高須駅から徒歩2分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ホリデイスポーツクラブ 高知
ホリデイスポーツクラブ 高知では、一人ひとりの”なりたい”を叶えるパーソナルトレーニングを実施しています。こちらでは、個々の希望に合わせた適正なプランを提案し、各分野の認定トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導やレッスンを行うシステムとなっています。パーソナルトレーニングは非会員でも申し込みが可能です。
| 店舗名 | ホリデイスポーツクラブ 高知 |
|---|---|
| 入会金 | 3,300円 |
| 体験トレーニング | – |
| 料金 | 月会費/9,130円 |
| 住所 | 高知県高知市北本町4-4-43 |
| 営業時間 | 平日,土曜日10:00～23:00、日,祝日10:00～19:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| アクセス | 高知駅から徒歩16分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
スリムブライド
スリムブライドでは、一人ひとりの理想のカラダづくりを筋肉トレーニングと食事指導の両面からサポートしています。パーソナルトレーニングでは、専属のトレーナーが包括的にダイエットをサポートを行い、さらに、痩身エステや筋膜リリースを組み合わせることで効率的に理想のカラダづくりを目指すことができます。
| 店舗名 | スリムブライド |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 体験トレーニング | あり（2,200円） |
| 料金 | 月8回 50分/44,000円 |
| 住所 | 高知県高知市相生町4番5号 グランヒル1F |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | － |
| アクセス | 高知駅から徒歩5分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
YUKOパーソナルスクール
YUKOパーソナルスクールでは、美と健康のための”健康パーソナル”、プロ・アスリート向けの”チェンジUPパーソナル”、スタジオに通えない方向けの”オンラインパーソナル”といった、ニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供しており、プライベートまたは、ペアから選択可能なメニューがあります。
| 店舗名 | YUKO（ユウコ）パーソナルスクール |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 体験トレーニング | あり（5,000円） |
| 料金 | 8回/49,000円 |
| 住所 | 高知県高知市丸の内2丁目1-23 アイビル2F |
| 営業時間 | － |
| 定休日 | － |
| アクセス | 高知城前駅から徒歩8分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
高知でパーソナルジムを選ぶ際、次のポイントに注意しましょう。
- 金額の上限を決めておこう
- 無理のないジム通いには立地条件が重要
- ジムを利用している方の口コミをチェック
金額の上限を決めておこう
パーソナルジムの料金相場は2〜3ヶ月で25万円前後です。それをベースにだいたいの予算、出せる上限を決めておきましょう。サービスやトレーニング内容はジムによって異なるため、目標に合ったプランにご自身が求めるサービスが付いているかどうかを確認することも大事です。
無理のないジム通いには立地条件が重要
生活リズムの中に無理なくジム通いを入れるためには、立地は特に重要です。仕事帰りに通うことを想定しているのであれば通勤経路内だったり勤務先周辺が便利ですし、休日に通うのであれば自宅から遠くない場所を選びましょう。
ジムを利用している方の口コミをチェック
実際に利用している方の口コミはGoogle mapで簡単に見ることができるので、チェックしておきましょう。また、口コミに対するジムの対応も見ることもできます。
ジムに通ったことがなくてもトレーニングできますか？
知識がないままトレーニングを行うと変なクセがついてしまうことがあります。ジムに通ったことがない方なら、クセが付く前に正しいフォームを教わることができるため、むしろパーソナルジムに通った方が効率的です。
食事を改善できるか不安
高知にあるライザップでは、トレーニングの期間を3つのステージに分けて段階的に内容を変えていき、無理のない効率的な食事法を提案しています。一人一人の嗜好やライフスタイルに合わせて無理のない指導をしているため、継続しやすいでしょう。
今までリバウンドを繰り返していて同じことになりそうで不安
パーソナルジムでは一人ひとりに合った正しい方法でトレーニングや食事と生活習慣の改善をサポートしています。ダイエットが成功した時には太りづらい体質に変化していることでしょう。また、卒業後も続けられるようなアドバイスをしています。
ダイエットしたいけど目標の立て方が分からない
最終的に減らしたい体重が7kg、これを2ヶ月で達成させたいのであれば1ヶ月で3.5kg減らす必要があります。一般的に1ヶ月あたりの体重の減量は5％以内が理想と言われているので、その値がご自身に無理のない数値なのか判断できると思います。それをベースに目標を立てると良いですね。
高知のパーソナルジムの予約は取りやすいですか？
例えば高知にあるライザップのカウンセリングなら、実際に通いたいと考えている曜日や時間帯で予約を入れてみましょう。
高知にあるパーソナルジムの特徴は？
高知には短期集中ダイエットしたい方に特におすすめのライザップがあります。30日間コース代金全額返金保証を導入しており、急な引っ越しや生活スタイルの変化により通えなくなってしまっても安心です。
高知のパーソナルジムは体験できる？
高知にあるライザップでは無料カウンセリングを受け付けておあり、その内容の中に体験も含まれています。Webでの申し込みの他、電話でも受け付けていますよ。
- ※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。 ※各店舗の口コミは、個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません
