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長崎には様々なパーソナルトレーニングジムがあります。
美と健康を追求する女性のために、パーソナルジムに詳しい女性編集者が選んだオススメのパーソナルジムをご紹介します。
「ダイエットが続くか不安…」「女性専用のジムが良いな」「ブライダルに向けて理想の体型になりたい」「子供と一緒に通えるジムは？」
など、長崎にある、あらゆる疑問に応えるパーソナルジムを厳選。
自分に合ったパーソナルジムを見つけて、理想の自分に近づきましょう。
キレカラ編集部
★長崎のパーソナルジム選びに迷ったらココ！
- アメニティ充実！仕事前後に利用できる！…RIZAP（ライザップ）
- 駅から徒歩1分！天候を気にせず通える！…RITA-STYLE（リタスタイル）
注目
ジム選びに迷ったらココをチェック！！↓↓↓↓
RIZAP（ライザップ） 長崎店｜長期的な健康管理や体型維持をサポート
RIZAP（ライザップ） 長崎店のポイント
- 設備や機器が充実
- 短期間で結果を追求するプログラムを提供
- 清潔で快適な環境でトレーニングできる
- 個別対応のプログラム
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | – |
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| 女性におすすめのプラン | BASICプラン16回2ヶ月 327,800円(税込) |
山口紀代子
食事管理を徹底的にしてくださいます！
Googleマップより引用 ※全文
RIZAP（ライザップ） 長崎店の口コミを見るとトレーニングだけでなく、無理のない食事指導でもサポートしてくれるようです。
chami*
トレーナーさんは良い方に当たらないと普通のジムにいるアルバイトさんと同じです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
RIZAP（ライザップ）では専門知識と技術を備えたプロフェッショナルな人材を採用していますが、経験がまだ浅いトレーナーだったのかもしれません。もし要望などがあれば、遠慮なくスタッフに相談してください。
| 住所 | 長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4F/5F |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 観光通駅 電停より徒歩3分 |
RITA-STYLE（リタスタイル） 長崎浜町店｜目標に合わせた1～3か月コースあり
キャンペーン
当日入会で体験&入会金 最大0円
RITA-STYLE（リタスタイル） 長崎浜町店のポイント
- 3食お腹いっぱい食べれる
- 完全個室だから人目が気にならない
- 女性トレーナー在籍
- アーケード内にあるから悪天候でも安心
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 当日入会で0円 |
| 入会金 | 39,800円（税込） |
| 女性におすすめのプラン | 2か月コース 98,000円（税込） |
Miistar 1126
トレーナーの皆様も大変なことがたくさんあるだろうにいつもの優しさ、明るさにどれだけ救われたか。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
萌
トレーニング自体はキツい時もありましたが、トレーナーも皆さん元気で面白く、毎回楽しくトレーニングすることが出来ました！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
みゆ
着実に効果が出てきており、自分に自信が持てるようになってきました。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
リリー
2ヶ月前はあんなに苦手だった運動（筋トレ）が、今では趣味になりそうなほど好きになっていますし、食事にも気を使うようになり、自分の体が健康になっていくのを感じます。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
RITA-STYLE（リタスタイル） 長崎浜町店の口コミを見ると日々の生活が変わり、効果を実感できているようです。
※悪い口コミが見当たりませんでした。
| 住所 | 長崎県長崎市浜町10-11 稲垣屋ビル3F |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 思案橋駅より徒歩1分 |
Ru!Ru! （ルールー ） 東長崎スタジオ/長崎浜町スタジオは女性専用のトレーニングスタジオで、運動初心者でも使いやすいマシンを提供しています。月額会員は、インストラクターなしで予約不要の通い放題プランが利用可能です。パーソナルトレーニングはインストラクターと1対1で、1回20分～90分のセッションが選べ、5回～60回のコースから選択できます。また、入会後はメイン店舗以外の店舗も利用できます。
| 住所 | 長崎県長崎市平間町694-7 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～0:00 |
| 定休日 | ※点検日不定 |
| アクセス | 現川駅から車で5分 |
| 住所 | 長崎県長崎市浜町3-25松月堂ビル2F |
|---|---|
| 営業時間 | 6:00~0:00 |
| 定休日 | なし ※点検日不定 |
| アクセス | 長崎駅から車で9分 |
エニタイムフィットネス 長崎浜口町店
エニタイムフィットネス 長崎浜口町店は、浦上駅から徒歩10分、車で3分の場所にあり、駐車場と駐輪場を完備しています。24時間年中無休で営業しており、スタッフは火曜を除く10時～19時に在籍しています。マシン特化型のジムで定期的にマシンを入れ替え、高品質な状態を維持しています。入会当月の会費は日割りで計算され、いつでも気軽にトレーニングを始めることができます。| 住所 | 長崎県長崎市浜口町3-1 2-3F |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間 ※スタッフアワー10:00～19:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 浦上駅から徒歩10分 |
アクロ整骨院（フィットネスジムACRO FIT.）
アクロ整骨院（フィットネスジムACRO FIT.）は、治療からリハビリ、フィットネスまで幅広い悩みに対応する整骨院です。若葉町駅から車で4分の距離に位置し、駐車場5台完備しています。スミスマシンやタータンスペースを備え、平日は21時まで受付しています。トレーナー派遣やトレーニング指導、セミナー開催なども可能です。メニューには月額使い放題や回数券があり、パーソナルトレーニングは30分と60分のコースが用意されています。| 住所 | 長崎県長崎市文教町5-28 花文ビル1F |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～13:00 15:00～21:00 |
| 定休日 | 土曜午後、日曜・祝日 |
| アクセス | 若葉町駅から徒歩13分 |
S&C パーソナルトレーニング 第1ジム/第2ジム
S&C パーソナルトレーニング 第1ジム/第2ジムは、完全予約制。料金はトレーニング時間により異なりますが入会金は無料でペアで受けると更にお得になります。フリーウエイトを中心にダイエットだけではなく肩こり、腰痛、膝痛改善、筋力向上、スポーツ選手のパフォーマンスアップにも対応。ただしシャワー室がないのでご注意下さい。| 住所 | 長崎県長崎市西山台2-23-18 |
|---|---|
| 営業時間 | 月火木金土 13:00～22:00、水 12:30～22:00、日 9:00～12:00、祝祭日 9:00～12:30 ※営業時間は各コースによって異なります。 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 長崎駅から車で15分 |
| 住所 | 長崎県長崎市小峰町1-6上田ビル1F 良整骨院 |
|---|---|
| 営業時間 | 月火木金土 13:00～22:00、水 12:30～22:00、日 9:00～12:00、祝祭日 9:00～12:30 ※営業時間は各コースによって異なります。 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 浦上駅から徒歩7分 |
マルヤジム 中央橋店/宝町店/葉山店
マルヤジム 中央橋店/宝町店/葉山店は、3店舗を利用でき、バーベル・ダンベルはもちろん、部位別の各種マシンも揃えており、幅広い年代や性別の方々に対応しています。料金は月会費制で、会員種別によって異なります。アスリートや上級者向けの男性が通うイメージですが、実際は7～8割の初心者が多いため、未経験でも安心して通えます。| 住所 | 長崎県長崎市江戸町5-6 明和ビル3F |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 13:00〜22:00（初回受付14:00〜21:30）、土曜日 13:00〜18:00（初回受付14:00〜17:30） |
| 定休日 | 日曜、祝日 |
| アクセス | 長崎駅から車で6分 |
| 住所 | 長崎県長崎市宝町5-9 宝町ビル2・3F |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 13:00〜22:00（初回受付14:00〜21:30）、土曜日 13:00〜18:00（初回受付14:00〜17:30） |
| 定休日 | 日曜、祝日 |
| アクセス | 長崎駅から徒歩11分 |
| 住所 | 長崎県長崎市葉山1-28-15 S&B葉山ショッピングプラザビル2F |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00（初回受付10:00〜21:30）、土曜・日曜 10:00〜18:00（初回受付10:00〜17:30） |
| 定休日 | 火曜、祝日 |
| アクセス | 道の尾駅から徒歩6分 |
BISTAR （ビスター）
BISTAR （ビスター）は、完全個室でマンツーマンのトレーニングを提供しており、お子様連れの女性でも安心して利用できます。食事管理はLINEを通じて行われ、カロリー制限はせずに、栄養バランスが整った食事でも満足できる指導を行っています。料金はコースや回数券のほか、ペアトレーニングも可能です。また営業時間は23時までとなっており、利用者の都合に合わせて通える点も魅力です。| 住所 | 長崎県長崎市魚の町7-21 プルミエールフクダ303 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～金 11:00～23:00、土曜・祝日 11:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 電停めがね橋停留所から徒歩1分 |
Renatus（レナトス） 長崎店は、女性専用の完全予約制マンツーマンジムです。会員の年齢層は40代～60代で、日替わりで1人に対し2～3人のトレーナーがバックアップします。サロンのような雰囲気で、長崎・佐賀の全店舗を利用できます。ジムの空き状況はスマホやPCから確認でき、当日予約やキャンセル、変更も自由自在に行えます。
| 住所 | 長崎県長崎市銅座町4-21 M2ビル3F |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 9:30～20:30（最終受付20:00） 土日祝日 9:30～16:30（最終受付16:00） |
| 定休日 | 水曜日 |
| アクセス | 長崎駅から徒歩15分 |
パーソナルトレーニングジムstudio6
パーソナルトレーニングジムstudio6は、令和3年4月に開業し、整骨院兼ねた施設です。昭和町バス停から徒歩5分の場所にあり、駐車場も完備されています。マシンの数は少ないものの、多彩なトレーニングメニューが用意されています。パーソナルトレーニングは1回60分で、次回予約がある方には食事サポートも提供されます。また、ジム利用のみの利用も可能です。| 住所 | 長崎県長崎市大手1丁目1-57 |
|---|---|
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| アクセス | 西浦上駅から車で6分 |
Rebirth Studio（リバーススタジオ）
Rebirth Studio（リバーススタジオ）は、幅広い年齢層に対応し、約8割が女性の利用者です。月額会員、チケット会員、パーソナルチケットのプランがあり、パーソナルトレーニングは2人まで同一料金で受講可能です。トレーニングだけでなく、ダイエット、運動不足解消、筋肉増強、スポーツ成績向上など、様々な目標に向けてサポートしています。また男女別の更衣室も用意されています。| 住所 | 長崎県長崎市五島町8-7 2F |
|---|---|
| 営業時間 | 曜日によって営業時間が異なります |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 長崎駅から徒歩7分 |
＆ GYM（アンドジム）
＆ GYM（アンドジム）は、完全予約制のパーソナルトレーニングジムで、マンツーマン指導を提供しています。バウンサーも完備されているため、育児中の方でも安心して通えます。トレーニングは1回40分と60分があり、月回数によって料金が異なります。また、スポーツトレーナーとして活躍するスタッフが在籍しています。整骨院が併設されているので安心して利用できます。| 住所 | 長崎県長崎市田中町167-5-1 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～土 9:00～14:00（受付13:00まで） |
| 定休日 | 日祝日 |
| アクセス | 現川駅から車で10分 |
VIE′RISE（ヴィーライズ）
VIE′RISE（ヴィーライズ）は、2019年8月にオープンした完全予約制のパーソナルトレーニングジムで、来店から退店まで完全なプライベート空間で利用できます。ロッカールームにはパウダースペース・シャワーブースもあるのでお出かけ前後にも来店可能です。また、目標や目的に合わせたコースやプランを選ぶことができます。| 住所 | 長崎県長崎市岡町3-2 TSビル3F |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 11:00〜21:0、土日祝 11:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 大橋駅から徒歩3分 |
ハーキュリンフィットネス
ハーキュリンフィットネスは、完全予約制のプライベートジムで、全てのセッションがトレーナーとの1:1で行われます。他人の目を気にせずトレーニングに集中できるため、短期間で最良の結果を得ることができます。また、VRマシントレーニングを導入しており、空を飛ぶような感覚を楽しみながら多様な筋肉をトレーニングできます。また出張レッスンやグループレッスンも可能です。| 住所 | 長崎県長崎市元船町7-6 石原ビル3階 |
|---|---|
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| アクセス | 長崎駅から徒歩9分 |
パーソナルトレーニングジムDUPLE
パーソナルトレーニングジムDUPLEは、浦上駅から徒歩5分の場所に位置し、無料駐車場も完備しています。施設は明るく清潔感があり、お子様連れもOKです。予約制で同一時間帯に1組のみ利用可能で、ジムを独り占めできます。契約期間の縛りはなく、月額プランとチケットプランがあり、どちらも体組成測定と電解水素水飲み放題が付いています。トレーニングは1回約60分で、カロリーに囚われない食事アドバイスも提供されます。| 住所 | 長崎県長崎市竹の久保町5-1 佐々野ビル1F |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～21:00（最終受付20:00） |
| 定休日 | 日・祝・年末年始等 |
| アクセス | 浦上駅から徒歩5分 |
長崎でパーソナルジムを選ぶ際、次のポイントに注意しましょう。
- 自分にとって行きやすいかどうか
- 利用者のレビューやジム側の返答をチェックしよう
- 体験やカウンセリングには行くべき
自分にとって行きやすいかどうか
いくら駅チカで便利と謳っているジムでも、普段の生活で駅を利用しないなど自分にとって通いにくい場所は避けましょう。また、通う時間帯が夜遅くなってしまう場合、営業時間にも着目しましょう。利用者のレビューやジム側の返答をチェックしよう
実際に利用している方の口コミは信頼できます。口コミの内容やレビューに対してのジム側の返答を見ると、ジムの雰囲気やトレーナーの対応など得られる情報は割と多いです。体験やカウンセリングには行くべき
入会を決める前に必ずジムに行ってみましょう。トレーナーとの相性やジム内の雰囲気、清潔さなどをチェックするためにも体験やカウンセリングに行くことをお勧めします。長崎エリアに女性におすすめのジムはある？
長崎市内にあるリタスタイルは完全個室スタイルのジムで、女性目線の環境づくりに力をいれています。女性トレーナーも在籍しているため、安心感があります。お酒を辞めることがストレスです
ジムによって食事改善の指導内容は変わってきますが、お酒の種類と量を守ることを前提に制限しないジムも多くなってきています。長崎にあるパーソナルジム、選ぶ時に見るポイントは？
長崎にはパーソナルジム大手のライザップがあり、こちらは2～3ヶ月の短期集中ダイエットを得意としているジムです。また、思案橋駅近くにあるリタスタイルは女性目線を意識した環境づくりがされており、こだわりのアメニティが用意されていたり、お子様を連れて通うこともできます。カウンセリングで聞いておくべきことは？
予約の取りやすさやキャンセル方法、費用発生の有無、解約や返金の有無、それらの条件や手続き方法など、少し聞きづらい内容ですが大事なことなので、しっかり確認して理解しておきましょう。強引に入会を勧められそうで体験やカウンセリングに行くのが不安
現在は強引な勧誘をするパーソナルジムはほとんどありませんし、万が一入会を決めるまで帰さないなどの押し売りな行為をされても少しでも迷いがあるなら入会する必要はありません。キャンペーンなどに流されずに慎重に検討しましょう。女性トレーナーがいるジムは長崎にある？
リタスタイル 長崎浜町店には女性トレーナーが在籍しているので、希望する方はジムに相談してみましょう。こどもの頃から運動が苦手でもトレーニングできる？
パーソナルジムではトレーナーが一人ひとりの体力や体質、運動スキルなどを考慮したうえで、トレーニングプランを立てメニューを作ります。運動に自信がない、ジム初心者、体力がないなど、その方に合わせて指導するため、問題ありません。- ※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
