この記事の監修 ヨガインストラクター
大手ヨガスクール卒業後、関西を中心に活動するヨガインストラクター。国際ヨガ資格「RYT200」保有。正しいヨガの知識を広め、心身の調和をサポート。ヨガを通じて多くの人が豊かな人生を送れるよう活動中
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♥マーク：女性専用ジム
巣鴨には様々なパーソナルトレーニングジムがあります。
美と健康を追求する女性のために、パーソナルジムに詳しい女性編集者が選んだオススメのパーソナルジムをご紹介します。
「ダイエットが続くか不安…」「女性専用のジムが良いな」「ブライダルに向けて理想の体型になりたい」「子供と一緒に通えるジムは？」
など、巣鴨にある、あらゆる疑問に応えるパーソナルジムを厳選。
自分に合ったパーソナルジムを見つけて、理想の自分に近づきましょう。
キレカラ編集部
- カッコよく綺麗な体を目指せる！…BEYOND
- 1回30分で楽しく習慣化可能！…ELEMENT（エレメント）
- 低価格で高品質なトレーニング！…かたぎり塾
ジム選びに迷ったらココをチェック！！↓↓↓↓
BEYOND 巣鴨店｜質の高いトレーニング環境
体験トレーニング 初回限定0円
- 駅から徒歩1分の恵まれたアクセス
- 多様なトレーニングプランの提供
- 食事管理や食事指導で理想の体型を目指せる
- 手ぶらで通える高い利便性
BEYOND 巣鴨店は、巣鴨駅から徒歩1分という抜群のアクセスの良さを誇るパーソナルトレーニングジムです。特にボディメイクやダイエット、バルクアップを目的としたトレーニング指導に力を入れており、厳選されたプロのトレーナーが一人ひとりのニーズに合わせたプランを提供しています。食事指導やリバウンドサポートも充実しており、理想の体型を実現したい方に最適な環境が整っています。
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 11,000円(税込) |
| 入会金 | 0円 |
| 女性におすすめのプラン | ライフプランニングコース16 16回2ヶ月 281,600円(税込) |
Xao Nhieu Nhieu
トレーニングの質は当然としてジムの清掃もいきとどいて気持ちよく追い込めますww
Googleマップより引用 ※一部抜粋
久保智也
施設も清潔で快適であり、最新の設備が揃っています。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
yuii y
また巣鴨店は清潔感があり、アメニティもお洒落でとても素敵な空間なのでトレーニングも更にやる気になります！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
BEYOND 巣鴨店の良い口コミを見ると、清潔感とお洒落なアメニティがトレーニングのモチベーションをさらに高める要因となっているようです。質の高いトレーニング環境を提供するジムを選ぶ際の重要な要素と言えます。
nishimuta nao
特に食事指導に関しては目標設定や変更に関する説明が論理的でない、こちらから問題提起(長期間体重が変化しないことに対する指摘)を行わなければ指導内容を修正しない等、あまりプロフェッショナルといえるようなサービスを受けることは出来ませんでした。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
進捗確認とプラン調整を定期的に相談できるようジム側に伝えてみましょう。ジム側は論理的な説明とフィードバックの活用が重要です。
| 店舗名 | BEYOND（ビヨンド） 巣鴨店 |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 体験トレーニング | あり(11,000円) |
| 料金 | STANDARD 10 10回 96,800円 |
| 住所 | 東京都豊島区巣鴨1-14-3 藤ビルB1F |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 巣鴨駅から徒歩1分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ELEMENT（エレメント） 千石・巣鴨店｜お得な月額制で通い放題
初回体験後、入会で¥3,300(税込)が無料！！※割引はキャンペーン実施店舗に限ります
- ２路線から徒歩で10分以内
- パーソナルマシンピラティスも利用可能
- 集中力アップする1回30分トレーニング
- ボディケアも受けられる
ELEMENT（エレメント） 千石・巣鴨店は、巣鴨駅から徒歩6分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。千石駅からも徒歩4分に位置しており、通いやすく恵まれたアクセス環境です。月額制で何度でもトレーニングが可能という珍しいシステムを採用しています。1回30分の短時間集中型トレーニングを提供し、忙しい現代人に最適です。また、パーソナルマシンピラティスも導入されており、一人ひとりのニーズに応じたトレーニングが可能です。
| カウンセリング | – |
|---|---|
| 体験トレーニング | 3,300円（税込）※期間限定で0円 |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 女性におすすめのプラン | 月8回デュアルプラン 36,300円（税込） |
U Shingo
生後5ヶ月の息子がいたのですが『全然大丈夫ですよ〜子供ウェルカムです！』とヨガマットを敷いて下さり、隣で見守りながら(途中抱っこもしながら)トレーニングが出来ました。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
73 suba
駅から近くて手ぶらで行けるのがいいです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
Yuki Morimura
ウェアーの貸出しもあり出先からでも通いやすいです！！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
ELEMENT（エレメント） 千石・巣鴨店の良い口コミを見ると、生後5ヶ月のお子様と一緒でもヨガマットを敷き対応してくれるのでトレーニングが可能です。手ぶらで通えるウェアの貸出しもあるため出先からでも通いやすいようです。
re
契約時に「月中20日とかでも契約して損がないよう、契約日に応じて料金は日割りになる」と説明を受けていましたが、実際は日割りにならず満額請求でした。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
お金が関わる事ですので説明された内容通りの書類を要求し、合っているかしっかりと確認することをオススメします。また返金制度の有無や条件の詳細を調べておいた方が良いでしょう。
| 店舗名 | ELEMENT（エレメント） 千石・巣鴨店 |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| 体験トレーニング | あり(3,300円) |
| 料金 | 全日フルタイムプラン 月 43,780円 |
| 住所 | 東京都文京区千石4丁目45-18 永島ビル202号室 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 千石駅から徒歩3分 巣鴨駅から徒歩7分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
かたぎり塾 巣鴨店｜外面も内面も整えるトレーニングを提供
初回体験0円
- 姿勢改善・肩こり・腰痛改善を目指せる
- 常に最新の知識と技術でサポート
- 長期的な健康維持をサポート
- プライバシー重視の完全個室トレーニング
かたぎり塾 巣鴨店は、JR山手線・都営三田線の巣鴨駅から徒歩3分の好立地に位置するパーソナルジムです。ボディメイクやダイエットに加え、姿勢改善や肩こり・腰痛の改善を目的としたトレーニングを提供しており、外見だけでなく内面からの健康づくりをサポートしています。トレーナーは毎月研修を受け、医師監修のもとで指導を行うため、高品質なトレーニングが受けられます。完全個室でのトレーニング環境が整っており、プライバシーを重視する方にも最適です。
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 50,000円 |
| 女性におすすめのプラン | 脂肪燃焼＆ダイエットプラン 8回 59,400円（税込） |
mito
無理そうな時は回数を減らしたり種目を変えたり、柔軟に対応してもらえたのもありがたかったです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
YS
トレーナーの福田さんはとても話しやすくて、自分に合わせた食事・トレーニングメニューを丁寧に設計してくれます！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
Shima -D (Shima-D)
体調に応じた細かい調整もしてくれますし、トレーナーさんが気さくな方で楽しくトレーニング出来ています。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
かたぎり塾 巣鴨店の良い口コミを見ると、話しやすいトレーナーが、一人ひとりに合わせた食事やトレーニングメニューを丁寧に設計してくれます。体調に応じた調整も柔軟に対応してくれるため、楽しくトレーニングができるようです。
※悪い口コミが見当たりませんでした。
| 店舗名 | かたぎり塾 巣鴨店 |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験トレーニング | あり（0円） |
| 料金 | 月8プラン 59,400円 |
| 住所 | 東京都豊島区北 北大塚1丁目２−１２ 大塚第２ロイコーポ １階 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00 土9:00～20:00 |
| 定休日 | 火・日 |
| アクセス | 巣鴨駅より徒歩3分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
Be habit 巣鴨店は、巣鴨駅から徒歩4分の好立地に位置する女性専用のセミパーソナルトレーニングジムです。一人ひとりの目標に合わせたトレーニングメニューの提案やフォーム指導を行います。少人数制で安心してトレーニングに取り組める環境を提供し、月額定額制で通い放題のプランを採用しているため、継続しやすいのが特徴です。初心者から経験者まで、幅広いニーズに応える充実したサポートが魅力です。
| 店舗名 | Be habit（ビー ハビット） 巣鴨店 |
|---|---|
| 入会金 | 5,500円 |
| 体験トレーニング | あり（2,500円） |
| 料金 | 60分 月10,780円 |
| 住所 | 東京都豊島区巣鴨1-30-2 ハイツサンアベニュー2階 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 毎月第1・3月曜 |
| アクセス | 巣鴨駅から徒歩4分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
JOYFIT24（ジョイフィット24） 巣鴨
JOYFIT24（ジョイフィット24）巣鴨は、フィットネス・スポーツジムで、24時間365日利用可能です。エアロビクスやヨガなどのクラスが充実しており、初心者から上級者まで楽しめるプログラムが揃っています。また、全国展開しているため、他の店舗でも同様のサービスを利用することができます。巣鴨駅から徒歩圏内に位置しており、アクセスも非常に便利です。
| 店舗名 | JOYFIT24（ジョイフィット24） 巣鴨 |
|---|---|
| 入会金 | 2,200円 事務手数料 3,300円 |
| 体験トレーニング | 受付無し |
| 料金 | ナショナル会員 7,678円 パーソナル不明 |
| 住所 | 東京都豊島区巣鴨2丁目1-6 森川第二ビル7F/8F JOYFIT24巣鴨 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 巣鴨駅から徒歩1分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
エニタイムフィットネス 巣鴨
エニタイムフィットネス巣鴨店は、24時間年中無休で営業するフィットネスジムです。最新のトレーニングマシンを備え、365日いつでも自分のペースでトレーニングが可能です。セキュリティも万全で、安心して利用できます。便利な立地と柔軟な営業時間が特徴で、忙しい方にもぴったりです
| 店舗名 | エニタイムフィットネス 巣鴨 |
|---|---|
| 入会金 | 月会費2か月分 ＋ セキュリティキー発行手数料 5,500円 |
| 体験トレーニング | あり |
| 料金 | 月額料金 8,980円 パーソナル料金 60分 4回 34,800円 |
| 住所 | 東京都豊島区巣鴨1-11-1 巣鴨ダイヤビル 2F |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 巣鴨駅から徒歩2分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
LIBONA（リボナ）
LIBONA（リボナ）は、巣鴨駅から徒歩3分の場所に位置するパーソナルトレーニングと整体の専門店です。ダイエットや運動不足の解消、柔軟性向上や疲労回復など、幅広い目的に対応したプログラムを提供しています。完全個室での施術を行い、リラックスした環境でマッサージや整体を受けることができます
| 店舗名 | LIBONA（リボナ） |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 体験トレーニング | あり（0円） |
| 料金 | 8回 70,400円（55分） |
| 住所 | 東京都豊島区巣鴨1-30-6 第3マルナカビル1階、4階 |
| 営業時間 | 平日10:00～21:00（木15:00～21:00） 土日祝10:00～19:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| アクセス | 巣鴨駅から徒歩3分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
NORTHSTAR FITNESS
NORTHSTAR FITNESSは、巣鴨駅から徒歩4分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。健康とフィットネスの目標達成を目指し、経験豊富なトレーナーが一人ひとりのトレーニングプランを作成し、効果的にサポートします。
| 住所 | 東京都豊島区巣鴨1-6-11 アーバンベースB1 |
|---|---|
| 営業時間 | － |
| 定休日 | － |
| アクセス | 巣鴨駅から徒歩4分 |
プラスの未来Lab
プラスの未来Labは、千石駅から徒歩4分の場所にあるパーソナルジムです。国家資格を持つ専門家が直接施術を行います。肩こりや頭痛の改善、ダイエットに特化したプログラムを提供しており、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングを実施しています。
| 店舗名 | プラスの未来Lab（ラボ） |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 体験トレーニング | あり（7,800円） |
| 料金 | 8回 60分 66,800円 |
| 住所 | 東京都文京区千石4-41-3奥野ビル1階 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00 土曜09:00～20:00 |
| 定休日 | 水・日 |
| アクセス | 千石駅から徒歩4分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
féerie（フェリ）巣鴨店
féerie（フェリ）巣鴨店は、巣鴨駅から徒歩3分の便利な場所に位置するパーソナルジムです。ウェア、タオル、シューズのレンタルや水素水、プロテインの無料提供もあり、手ぶらで通うことができます。経験豊富なトレーナーが指導するため、ダイエットやボディメイク、ヒップアップなど多様な目標に対応しています
| 店舗名 | féerie（フェリ）巣鴨店 |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験トレーニング | あり(5,500円) |
| 料金 | 8回 66,000円 |
| 住所 | 東京都豊島区巣鴨1-36-5 JYビル5F |
| 営業時間 | 平日10:00～21:00 土日祝10:00～20:00 |
| 定休日 | 月・金、お盆、年末年始 |
| アクセス | 巣鴨駅から徒歩3分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
Obito 千石｜巣鴨店
Obito 千石｜巣鴨店は、巣鴨駅から徒歩10分の場所にあるパーソナルトレーニングジムと整体を提供する施設です。一人ひとりのニーズに合わせて、オーダーメイドのトレーニングメニューと施術プランを作成しています。経験豊富なトレーナーと整体師が、健康づくりやボディメイクをサポートしています。
| 店舗名 | Obito（オビト） 千石 巣鴨店 |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験トレーニング | あり |
| 料金 | 月額 月4プラン 30,800円 |
| 住所 | 東京都文京区本駒込6-3-24 YAMATOMURA Green Terrace A01 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00 土日8:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 巣鴨駅から徒歩10分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
ハイアルチ巣鴨スタジオ
ハイアルチ巣鴨スタジオは、巣鴨駅から徒歩3分の場所にあり、標高2500mの高地環境を再現した低酸素トレーニングジムです。ラン＆ウォーク、筋トレマシン、バイクなどの設備が整っており、アスリートからジュニアまで幅広い層が利用可能です。効率的に体力向上や筋力トレーニングが可能です。
| 店舗名 | ハイアルチ巣鴨スタジオ |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 |
| 体験トレーニング | あり |
| 料金 | スタンダード会員 18,150円 月8回 |
| 住所 | 東京都豊島区巣鴨1丁目3-1 サクラリア1階 |
| 営業時間 | 平日7:00～13:00 16:00～22:00 土曜7:00～19:00 日祝:7:00～17:00 |
| 定休日 | 月・夏季・年末年始 |
| アクセス | 巣鴨駅から徒歩3分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
巣鴨でパーソナルジムを選ぶ際、次のポイントに注意しましょう。
- 通いやすいか
- 予約やキャンセルはスムーズか
- 無料体験やカウンセリングで確認する
通いやすいか
仕事が終わってから通う場合、職場から歩いて行ける距離や普段使っている駅の近くが便利です。在宅勤務が中心の方や休日に通いたい場合は、自宅の近くや頻繁に利用するショッピングエリアの周辺を選ぶと良いでしょう。
予約やキャンセルはスムーズか
行きたい時にすぐ予約できるとやる気が持続します。予約状況を専用サイトやLINEで簡単に確認できると便利です。変更やキャンセルにも柔軟に対応していることが望ましいです。また、ジムを選ぶ際にはキャンセル料について事前に確認することが重要です。
無料体験やカウンセリングで確認する
立地や周辺環境、施設内の清潔さ、設備の充実度、そしてトレーナーとの相性など、現地で実際に確認しなければ分からない点が多くあります。巣鴨エリアには無料体験が可能なジムもあるため、ぜひ試してみることをおすすめします。
巣鴨で駅から近いジムは？
BEYONDは巣鴨駅から徒歩1分、ELEMENTは千石駅から徒歩3分、かたぎり塾は巣鴨駅から徒歩3分と、他にも徒歩圏内に多くのジムがあり通いやすい環境です。
巣鴨エリアで安く通えるジムは？
2ヶ月（16回分）の料金の平均相場は20万円（入会金含む）前後と言われており、それを基にすると1回あたりの料金の平均が12,000円ほどです。「BEYOND」の回数券30回分は1回8,250円、「ELEMENT」の通い放題プランで週4回通った場合の1回分は2,736円～、「かたぎり塾」の月4プランは1回7,700円（税込）とリーズナブルです。
巣鴨エリアで女性が通いやすいジムは？
美しいボディラインを作ることに特化している「BEYOND」、1回のトレーニング時間が30分で仕事や家事のスキマ時間を活用しやすい「ELEMENT」、脂肪燃焼＆ダイエットプログラムを提供している「かたぎり塾」。これらは多くの女性の悩みを解決に導く指導が期待できます。
トレーニングがキツイのではないかと不安です
一人ひとりの能力に適したプログラムが提供されるので想像している程のキツさは感じにくいと思います。トレーナーとのコミュニケーションやプログラムの調整によって無理なく継続が可能です。最初はキツイと感じても、徐々に体が慣れてくるため、継続することでトレーニングが楽しくなることもあります。
トレーニングに適した服装は？
Tシャツとジャージのハーフパンツやロングパンツが定番です。体のラインがはっきり見えるレギンスも良い選択です。一般的なTシャツは綿素材が多いですが、伸縮性や速乾性に優れたポリエステル素材を選ぶと良いでしょう。下着にはスポーツブラを使うのが最適です。
週に何回通えばいいの？
筋トレの効果を最適化するためには週2回のトレーニングが理想的です。ただし、週1回しかジムに行けない場合は、自宅でのトレーニングを併用すると良いでしょう。
食事制限がストレスになりそうで心配…
多くのジムでは、無理な食事量や糖質の制限は行わず、一人ひとりに適した量と栄養素を指導しています。なのでお酒やお菓子も完全に禁止ではなく量や種類の指導を受ける事になり、ストレスも感じにくく継続しやすいです。
- ※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。 ※各店舗の口コミは、個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません
