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姫路には様々なパーソナルトレーニングジムがあります。
美と健康を追求する女性のために、パーソナルジムに詳しい女性編集者が選んだオススメのパーソナルジムをご紹介します。
「ダイエットが続くか不安…」「女性専用のジムが良いな」「ブライダルに向けて理想の体型になりたい」「子供と一緒に通えるジムは？」
など、姫路にある、あらゆる疑問に応えるパーソナルジムを厳選。
自分に合ったパーソナルジムを見つけて、理想の自分に近づきましょう。
キレカラ編集部
★姫路のパーソナルジム選びに迷ったらココ！
- 専用アプリで簡単に活動記録が管理できる！…RIZAP（ライザップ）
| RIZAP | |
|---|---|
 | |
| 区分 | 男女兼用 |
| 体験 | |
| 入会金 | |
| 2ヶ月 （16回） | |
| 特徴 | ・マシン使い放題 ・chocozapを無料で利用可能 |
| おすすめ度 | |
| 店舗 | 姫路店 |
| 公式サイト | 公式HP |
注目
ジム選びに迷ったらココをチェック！！↓↓↓↓
RIZAP（ライザップ） 姫路店｜短期集中でなりたい身体へ
RIZAP（ライザップ） 姫路店のポイント
- 複数の路線からアクセス可能で便利
- 運動習慣を身につけられる
- 専用アプリで活動記録を管理
- 各分野の専門スタッフがサポート
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | – |
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| 女性におすすめのプラン | BASICプラン16回2ヶ月 327,800円(税込) |
山本一登
コーチも優しく、的確な指導をしてくれます。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
まぐろ
楽しみながらトレーニングできます
Googleマップより引用 ※全文
RIZAP（ライザップ） 姫路店の口コミを見ると目標の体重までトレーナーがしっかりサポートしてくれて、楽しく通うことができるようです。
※悪い口コミが見当たりませんでした。
| 住所 | 兵庫県姫路市駅前町-338番地 WATビル4F |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 姫路駅より徒歩5分 山陽姫路駅より徒歩5分 |
IMPACTパーソナルトレーニングジム
IMPACTパーソナルトレーニングジムは、飾磨駅から徒歩6分の距離に位置しています。 学生からシニアまで幅広い年代に対応し、それぞれにぴったりなオーダーメイドプログラムを提案します。 食事管理では、一人ひとりの体質や生活スタイルに合わせたメニューを指導し、身体の内側からもしっかりとアプローチを行います。| 住所 | 兵庫県姫路市飾磨区清水1丁目51 エンブレム清水 1F |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 飾磨駅から徒歩6分 |
Fitness Lounge DRiP
Fitness Lounge DRiPは、姫路駅から徒歩15分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。 駐車場が完備されており、車でも気兼ねなく通うことができます。 広くて快適な完全個室の空間で、周りを気にせずにのびのびとトレーニングができる環境が整っています。 ペアトレーニングもあり、友人や家族と楽しみながら運動できます。| 住所 | 兵庫県姫路市三左衛門堀東の町93番地 北条アルシュビル201 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00～25:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 姫路駅から徒歩15分 |
トレーニングジム RECON
トレーニングジム RECONは、英賀保駅から車で5分の距離に位置し、店内にはこだわりのある運動設備を完備しています。 スポーツジム兼セミパーソナルトレーニングを提供しており、フリーウエイトに特化したメニューを提案しています。 初心者や体力に自信がない方でも、トレーナーがサポートを行うので心配することなく通えます。| 住所 | 兵庫県姫路市飾磨区構4丁目127 |
|---|---|
| 営業時間 | 6:00～23:00 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 英賀保駅から車で5分 |
SOW’s fitness
SOW’s fitnessは、亀山駅から徒歩15分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。 トレーナーは大手パーソナルジムでの勤務経験や様々な実績があり、一人ひとりをしっかり見極めて最適なトレーニングプランを考案します。 トレーニングだけでなく食事面もサポートし、理想の身体を目指すことができます。| 住所 | 兵庫県姫路市中地南町109 ヌーベルバーグイヌイ1-A |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 亀山駅から徒歩15分 |
AXISCORE（アクシスコア） 姫路
AXISCORE（アクシスコア） 姫路は、野里駅から徒歩4分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。 資格を持ったトレーナーが直接指導してくれるので、無理なくトレーニングに励むことができます。 科学的根拠をベースにしたトレーニングと食事管理を提供し、なりたい身体の実現を目指せます。| 住所 | 兵庫県姫路市西中島408-1 |
|---|---|
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| アクセス | 野里駅から徒歩4分 |
Body Base（ボディーベース） 姫路東辻井店
Body Base（ボディーベース） 姫路東辻井店は、播磨高岡駅から車で9分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。 一人ひとりの身体の状態を分析し、ダイエットや部分痩せ、ボディメイクなどの目的に応じたトレーニングメニューを提供しています。 運動未経験の方でも分かりやすく丁寧に指導し、目標達成を目指せます。| 住所 | 兵庫県姫路市東辻井4-1-52 ドミール東辻井1階D号 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 播磨高岡駅から車で9分 |
A-9 Fitness Gym & Studio
A-9 Fitness Gym & Studioは、山陽姫路駅から車で6分の距離に位置し、24時間ジム兼パーソナルトレーニングを提供するジムです。 女性専用のトレーニングルームを完備し、落ち着いた雰囲気の中で行うことができます。 パーソナルトレーニングでは、初心者でも分かりやすいメニューを提供することを心がけています。| 住所 | 兵庫県姫路市琴岡町266-23 |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 山陽姫路駅から車で6分 |
TOP STYLE（トップスタイル）
TOP STYLE（トップスタイル）は、京口駅から徒歩10分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。 ボディメイクに特化しており、一人ひとりの体力や生活スタイルに合わせたプログラムを作成し、理想の身体を目指すことができます。 大会入賞経験のあるトレーナーが、身体の外側からも内側からもアプローチできるよう指導します。| 住所 | 兵庫県姫路市神和町9-1 コジマビル101 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～24:00（最終受付 23:00） |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 京口駅から徒歩10分 |
会員制ダイエットクラブＢＲＡ
会員制ダイエットクラブＢＲＡは、飾磨駅から徒歩9分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。 各個人の体力レベルやライフスタイルに合わせたオーダーメイドプログラムを提供し、誰でも無理なくできるメニューを行っています。 食事管理では普段の食生活をベースに指導し、リバウンドしにくい身体を目指せます。| 住所 | 兵庫県姫路市飾磨区都倉3-32 1F |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜21:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 飾磨駅から徒歩9分 |
AIM SECRET BASE（エイムシークレットベース）
AIM SECRET BASE（エイムシークレットベース）は、手柄駅から徒歩13分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。 「楽しい運動」をモットーに、運動が苦手な方でもトレーニングができるよう、トレーナーが指導します。 食生活や生活習慣についてのアドバイスもしており、総合的な身体づくりのサポートを行っています。| 住所 | 兵庫県姫路市西延末420-5 1F |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00〜22:00 (最終受付 21:00) |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 手柄駅から徒歩13分 |
Total Body Care – WITH –
Total Body Care – WITH -は、亀山駅から徒歩13分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。 「自分史上、最高に理想的な身体へ」をコンセプトにしており、一人ひとりの目的に合わせたオリジナルのカリキュラムで、目標達成を目指せます。 自宅でできるトレーニングや、ストレッチ法などもアドバイスしています。| 住所 | 兵庫県姫路市栗山町111-2 圭秀舎ビル1F |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 亀山駅から徒歩13分 |
パーソナルトレーニングジムY.GIM
パーソナルトレーニングジムY.GIMは、亀山駅から車で7分の距離に位置しています。 完全個室のプライベート空間で、人目を気にせず思う存分トレーニングができる環境を提供しています。 運動不足解消、ボディメイク、ダイエットなど、身体の悩みや要望をしっかりとヒアリングし、目標に合わせたプログラムをトレーナーが作成します。| 住所 | 兵庫県姫路市飾磨区上野田5丁目201 1階 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 亀山駅から車で7分 |
FAscinating Hero’s（ファシネイティングヒーローズ）
FAscinating Hero’s（ファシネイティングヒーローズ）は、網干駅から車で7分の距離に位置し、スポーツクラブ兼パーソナルトレーニングを提供するジムです。 マンツーマンで指導するパーソナルトレーニングでは、個々に合った運動と食事のメニューを提案し、初めての方でも無理なく続けられます。| 住所 | 兵庫県姫路市勝原区下太田222-1 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 10:00～22:30 土曜 10:00～19:00 日曜 10:00～18:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| アクセス | 網干駅から車で7分 |
ULU整骨院 ULUジム
ULU整骨院 ULUジムは、播磨高岡駅から車で11分の距離に位置しています。 パーソナルトレーニングやストレッチを受けることができ、一人ひとりの目的に合ったオーダーメイドメニューで、なりたい身体の実現を目指せます。 正しい身体の使い方や動かし方を中心に指導し、老若男女問わず健康的な身体づくりをサポートしています。| 住所 | 兵庫県姫路市田寺東2-43-27 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 播磨高岡駅から車で11分 |
姫路でパーソナルジムを選ぶ際、次のポイントに注意しましょう。
- ジムによるプラン内容の違いをチェックしましょう
- トレーナーが途中で変わることがないかもチェックすべき
- ジムの通いやすさは絶対条件
ジムによるプラン内容の違いをチェックしましょう
ジムによってサポート内容は少しずつ異なります。また、同程度の価格でもサービス内容に違いがあるので、トレーニング時間外でも食事や生活習慣の相談ができたり、ウェアやシューズのレンタルが無料で利用できたりと、料金だけでなくサービス内容も目チェックしましょう。トレーナーが途中で変わることがないかもチェックすべき
相性の良いトレーナーと出会えても、ジムによっては担当が変動することがあります。また、複数人のトレーナーが日時によって交代で担当するジムもあります。そういったことでストレスを感じてしまう可能性もあるので、トレーナーが担当制か否かしっかり確認しておきましょう。ジムの通いやすさは絶対条件
ジムが通いやすい場所にあることは、絶対条件です。通うまでに時間がかかったり、交通費など余分にお金がかかる場所にある場合、通うことが嫌になってしまうことがあるので、時間やお金の負担が極力かからない立地にあるジムを選びましょう。なお、姫路駅から徒歩5分の場所にライザップがあるので、駅近くのジムを探している方にはおすすめです。Q1.姫路のパーソナルジムがおすすめの理由
マンツーマンではなくいつでも利用できるフィットネスジムの場合、「行けたら行く」という曖昧な気持ちになりやすく、忙しかったりすると通う回数が減ってしまうことがあります。パーソナルジムなら、次の予約日時を守ろうとする心理が働きやすく、気が進まなくても「とりあえず行こう」という気持ちになりやすいのです。Q2.パーソナルジムのトレーニングが無酸素運動（筋トレ）中心の理由
運動や家事などの普段の日常生活の活動で消費するエネルギーは約30％と言われています。筋トレで運動量を増やすことでエネルギー消費量をアップさせることができ、脂肪燃焼に繋がります。筋トレを主に行うのはこのためです。Q3.食事指導を受けた方が良い理由
筋量を増やしたりダイエットを効率的に行うためには、正しい栄養の摂り方を知ることも大切です。栄養に関する知識も備えているパーソナルトレーナーから、ご自分の嗜好やライフスタイル、目標に応じた食事方法のアドバイスを受けることで、リバウンド防止にも繋がります。Q4.毎回の食事メニューを考えるのがストレスです
例えば姫路にあるライザップの公式ページには、低糖質のレシピが紹介されていたり、低糖質フードを購入することができたりするので、うまく活用していきましょう。また、ご自身のライフスタイルに合ったアドバイスをもらえるので、トレーナーに遠慮せず相談することをおすすめします。Q5.通う頻度はどれくらいがおすすめ？
理想的には週2回以上通うことが望ましく、これを2か月～3ヶ月継続すると目標に近づけることができます。なお、姫路にあるライザップには週2回2か月のベーシックプランがあります。Q6.姫路のパーソナルジム、料金の相場はどれくらい？
パーソナルジムの相場は、入会金と会費合わせて2か月で20～30万円、1か月あたり10～15万円となります。フィットネスジムより高額になってしまうのは、個別指導であること、個室・完全予約であることが一因となります。Q7.姫路に体験やカウンセリングが無料でできるパーソナルジムはありますか？
姫路にあるライザップでは、カウンセリングを無料で受け付けています。カウンセリングでは現在の身体のデータを測定したり、現状の習慣についてのアドバイスなどを受けることができます。- ※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
