この記事の監修 パーソナルトレーナー
都内のパーソナルジムで4年間勤務し、延べ300名以上のクライアントを指導。2022年に独立し、現在はオンラインを中心に活動しています。10代から70代まで幅広い指導経験を活かし、「healthy ＆ happy」をモットーに、無理なく続けられる健康習慣を発信
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♥マーク：女性専用ジム
長野には様々なパーソナルトレーニングジムがあります。
美と健康を追求する女性のために、パーソナルジムに詳しい女性編集者が選んだオススメのパーソナルジムをご紹介します。
「ダイエットが続くか不安…」「女性専用のジムが良いな」「ブライダルに向けて理想の体型になりたい」「子供と一緒に通えるジムは？」
など、長野にある、あらゆる疑問に応えるパーソナルジムを厳選。
自分に合ったパーソナルジムを見つけて、理想の自分に近づきましょう。
キレカラ編集部
- 長野駅から徒歩3分だから通いやすい！…リボーンマイセルフ
- 営業時間が長い！…RIZAP（ライザップ）
- 広々空間でトレーニングできる！…BEYOND
ジム選びに迷ったらココをチェック！！↓↓↓↓
ダイエットスタートプレゼントキャンペーン 入会金0円！
※2024/10/31まで
- トレーナーが全員女性のみで利用しやすい
- 女性特化のオーダーメイドプログラム
- 一人一部屋利用できるパウダールーム完備
- 複数の路線からアクセスできて便利
リボーンマイセルフ 長野店は、各線 長野駅 西口から徒歩3分の距離に位置する女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
複数の路線からアクセスでき、通いやすくて便利な立地にあります。
女性に特化したオーダーメイドプログラムを提供し、トレーナーも利用者も全員女性のみの環境で落ち着いてトレーニングを行えます。
女性にしか分からない悩みに寄り添いながら、一人ひとりの目標達成まで徹底的にバックアップします。
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 22,000円(税込) |
| 女性におすすめのプラン | ダイエットプラン ショートコース2ヶ月（16回）184,800～220,000円(税込)*1 |
ダイエットを行う上で分からないことや身体の悩みなどを相談でき、実際のプログラムをご自身で体験することができます。
C K
60日間同じトレーナーさんがマンツーマンで 指導をしてくださるので、日常会話を楽しみながらトレーニングを行うことができました。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
三石友貴
トレーナーの方と二人三脚で、今までダイエットが続かなかった私も頑張れています。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
k c
運動がきらいな私ですが マンツーマンで丁寧に教えてくれるので 時間があっという間です( •̀ω•́ )و
Googleマップより引用 ※一部抜粋
リボーンマイセルフ 長野店の口コミを見るとトレーナーの指導が評価されており、目標までしっかりとサポートしてくれるようです。
シルバードラゴン
食事🍴のメニュー変更苦戦中。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
リボーンマイセルフでは、生涯継続できる食事をコンセプトに提案しているので、食事の正しい知識を身に着けるまでは大変かもしれませんが、遠慮なくスタッフに相談してみてはいかがでしょうか。
| 店舗名 | リボーンマイセルフ 長野店 |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験トレーニング | あり（0円） |
| 料金 | チケットプラン 8回 92,400円 |
| 住所 | 長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:00） 土日祝 10:00～21:00（最終受付20:00） |
| 定休日 | – |
| アクセス | 長野駅より徒歩3分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
RIZAP（ライザップ） 長野店｜駅近で便利な好立地にあるジム
- リバウンドしにくい独自のプログラム
- トレーナーと各分野のプロが全面的にフォロー
- 食べて痩せやすい身体を目指す食事指導
- 一人ひとりに合わせた指導
RIZAP（ライザップ） 長野店は、市役所前駅 出入り口2から徒歩1分で、駅から近くて通いやすい好立地にあるパーソナルトレーニングジムです。
体脂肪を減らして筋肉量を増やす、リバウンドしにくい独自のトレーニングプログラムと、しっかり食べて痩せやすい身体を目指す食事指導を提供しています。
一人ひとりに合わせた指導を心がけており、トレーナーと各分野のプロが連携して情報共有し、利用者を全面的にフォローする体制を整えています。
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | – |
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| 女性におすすめのプラン | BASICプラン16回2ヶ月 327,800円(税込) |
個々に合わせた無理のないプランの提案や、実際にトレーニングを体験し、トレーナーからアドバイスを受けることが可能です。
ムーラ3142
食事面もサポートしてもらって、体重もすごく落ちました。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
gyu gyu
RIZAPのおかげで痩せた。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
RIZAP（ライザップ） 長野店の口コミを見るとトレーニングによって体重減少など、効果が表れていることがわかります。
Xyz g
トレーナーが飲まないサプリメントを買わされ、2か月で軽自動車1台分使ったそうです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
RIZAP（ライザップ）ではサプリメントの購入もできますが、必要でなければ買う必要はありませんので、きっぱりと断りましょう。また相談や質問をフリーダイヤルまたはWEBホームから受付けていますので相談してみてはいかがでしょうか。
| 店舗名 | RIZAP（ライザップ） 長野店 |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円 |
| 体験トレーニング | あり（0円） |
| 料金 | ベーシックプラン 【全16回(2ヶ月)】 327,800円 |
| 住所 | 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 市役所前駅より徒歩1分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
BEYOND 長野店｜実績のあるトレーナーが指導するジム
体験トレーニング 初回限定0円
- しっかりと筋肉を作るボディメイク法
- 広々とした快適なトレーニング環境
- 継続しやすい食事をサポート
- レンタル品やアメニティの無料サービスが充実
BEYOND 長野店は、長野駅から徒歩4分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。
日中は窓から光が射す広々とした空間で、快適にトレーニングを行える環境が整っています。
大会で優勝や入賞などの実績を持ったトレーナーが在籍し、痩せるだけではなく、しっかりと筋肉を作るボディメイク法でメリハリのある理想の身体を目指すことができます。
トレーニングと平行して食事管理も行っており、無理なく継続できるようサポートしています。
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 11,000円(税込) |
| 入会金 | 0円 |
| 女性におすすめのプラン | ライフプランニングコース16 16回2ヶ月 281,600円(税込) |
ご自身で回数を選択でき、最大24回に分けて支払うことが可能で月々の負担を少なく、計画的に利用できます。
まっちゃん
ダイエットの基本となる食事から筋トレまで、初心者にもわかりやすく丁寧にご指導いただけるジムだと感じました。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
sssi yuuu
トレーニング終了後のことも考えて運動プランを考えて下さり、 自宅でもできるメニューをたくさん指導していただきました。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
ひろ
足の痛みは無くなり、姿勢の変化も感じられました。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
BEYOND 長野店の口コミを見るとトレーナーが知識豊富で、トレーニングだけでなく食事指導や自宅トレーニング法も教えてくれるようです。
※悪い口コミが見当たりませんでした。
| 店舗名 | BEYOND（ビヨンド） 長野店 |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 体験トレーニング | あり（11,000円） |
| 料金 | ライフプランニングコース 16回 281,600円 |
| 住所 | 長野県長野市大字鶴賀南千歳町860-24 ビトロアレイ2-3F |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 長野駅より徒歩5分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
FURDI（ファディー） MEGAドン・キホーテ長野｜予約不要で通い放題の女性専用ジム
無料体験実施中！
- 目的に合ったプログラムを提案
- AIマシンがリアルタイムにアドバイス
- トレーナーが常にサポート
- 年中無休で利用しやすい
FURDI（ファディー） MEGAドン・キホーテ長野は、長野駅から車で9分の女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
200種類のトレーニングを搭載したAIマシンを取り入れて、年齢、体力、目的に合ったプログラムを提案します。
AIマシンの内蔵カメラが利用者のトレーニング中の動きを分析し、リアルタイムにアドバイスを行います。
トレーナーとの定期的なカウンセリングで、適宜プログラムを変更するので、同じトレーニングで飽きてしまう心配もありません。
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 無料 ※他手数料あり |
| 女性におすすめのプラン | プレミアム会員 7,678円/月 |
長くトレーニングを続けたい方向けで、毎月の会費が割引となるプレミアム会員、契約解除料がなく、いつでも退会可能なスタンダード会員の2つから選ぶことができます。
Nな
私の仕事の時間が不規則ですが営業時間が長くて予約が要らないので好きな時間に来れるのが嬉しいです！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
あめちゃん
予約が必要なく、営業時間も夜遅くまでやってるので、とても行きやすいです(^^)
Googleマップより引用 ※一部抜粋
taka o
気軽にそして遅くなっても大丈夫なところが、仕事終わりが不規則人にはぐっとです。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
FURDI（ファディー） MEGAドン・キホーテ長野の口コミを見ると営業時間が長いことに加え、予約が取りやすいことも評価されています。
※悪い口コミが見当たりませんでした。
| 店舗名 | FURDI（ファディー） MEGA（メガ）ドン・キホーテ長野 |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 体験トレーニング | あり（0円） |
| 料金 | 月額 7,678円 |
| 住所 | 長野県長野市高田1758番地 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 365日オープン |
| アクセス | 長野駅より車で9分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
GET`IN SHAPE
24時間営業、完全個室3部屋、全国的にも珍しい月額パーソナル受け放題プランあります。 積極的に食べるダイエットメソットを取り入れ、 圧倒的低価格でみなさまの理想の身体作りを徹底的サポート。カイロプラクターも在籍しているので、パーソナルトレーニングだけでなく目的に合わせてカイロプラクティックの施術を受けられるのも魅力です。
| 店舗名 | GET`IN SHAPE（ゲットインシェイプ） |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 体験トレーニング | あり |
| 料金 | 4回回数券 23,100円 |
| 住所 | 長野県長野市三輪5-16-24 クラスター柳町F |
| 営業時間 | 24時間（月曜日トレーナー不在 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 長野電鉄 本郷駅徒歩10分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
1RM Personal Gym（イチアールエム パーソナルジム）
1RM Personal Gym（イチアールエム パーソナルジム）は、長野駅から徒歩5分の距離に位置しています。
一人ひとりの要望や目的に合わせた、オリジナルのトレーニングメニューを作成します。
店内には、バリエーション豊富なトレーニング機器が揃っており、初心者から上級者まで対応した様々な種目を行えます。
| 店舗名 | 1RM Personal Gym（イチアールエム パーソナルジム） |
|---|---|
| 入会金 | 5,000円 |
| 体験トレーニング | あり（5,500円～） |
| 料金 | 1か月コース 4回 36,000円 2か月コース 10回 72,000円 |
| 住所 | 長野県長野市南千歳1丁目8-1 ウイステリアビル 3F |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| アクセス | 長野駅から徒歩5分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
Maxias Private Gym
Maxias Private Gymは、篠ノ井駅から車で15分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。
ボディメイク大会で入賞経験のあるトレーナーが在籍し、一人ひとりの目的に合わせてトレーニング指導を行います。
トレーニングに関することだけでなく、食事の摂り方や食事内容などもトレーナーに相談できます。
| 店舗名 | Maxias Private Gym（マキシャスプライベートジム） |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 体験トレーニング | あり |
| 料金 | 5回コース（60分×5回） 33,000円 10回コース（60分×10回） 66,000円 |
| 住所 | 長野県長野市松代町松代486ｰ3 |
| 営業時間 | 15:30〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 篠ノ井駅から車で15分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
とれーにんぐじむジェネシス
とれーにんぐじむジェネシスは、川中島駅から車で6分の距離に位置するパーソナルジムです。
ダイエットや筋力アップなど、一人ひとりの目的に合わせたメニューを行っています。
店内には、マシンやフリーウェイトの設備が整っており、初心者から大会出場を目指す方まで対応し、それぞれのレベルに合った本格的なトレーニングを提供しています。
| 店舗名 | とれーにんぐじむジェネシス |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 体験トレーニング | – |
| 料金 | 【1年間使用料】 35,000円 回数券 8回 20,000円 |
| 住所 | 長野県長野市稲里町中氷鉋1088-1 |
| 営業時間 | 平日：12:00～21:40 土曜日：12:00～20:00 日祝日：12:00～18:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| アクセス | 川中島駅から車で6分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
LiFit.（ライフィット）
LiFit.（ライフィット）は、長野駅から車で16分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。
身体の悩みやメンテナンスに特化しており、過度なトレーニングをせずに、骨格から整えます。
一人ひとりの身体の状態に合わせたオーダーメイドのメニューを提供し、運動未経験の方からアスリートまで対応しています。
| 店舗名 | LiFit.（ライフィット） |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 体験トレーニング | – |
| 料金 | 4回コース 13,200円～ |
| 住所 | 長野県長野市大豆島4068 |
| 営業時間 | 月〜土 9:00～20:00（最終19:00予約） |
| 定休日 | 日曜、祝日 |
| アクセス | 長野駅から車で16分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
IMPACT（インパクト）
IMPACT（インパクト）は、長野駅から徒歩7分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。
国内最難関資格を持ったトレーナーが在籍し、個々の身体の悩みや目標に合わせたトレーニング指導を行っています。
完全個室のプライベート空間で誰にも邪魔されずに、楽しみながらトレーニングができる環境づくりを心がけています。
| 店舗名 | IMPACT（インパクト） |
|---|---|
| 入会金 | 0円 |
| 体験トレーニング | あり（5,000円） |
| 料金 | 2ヶ月8回プラン 60,000円 |
| 住所 | 長野県長野市南長野北石堂町1175番地12 山崎ビル2F |
| 営業時間 | 月・金 9:00〜18:00 火・水・木 9:00〜21:00 土・日・祝日 9:00〜18:00 |
| 定休日 | お盆・年末年始など |
| アクセス | 長野駅から徒歩7分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
Mame Gym
Mame Gymは、長野駅から車で15分の距離に位置する、完全予約制の貸し切り型ジム兼パーソナルトレーニングを提供しているジムです。
整骨院の営業時間外を利用して運営しており、駐車場完備で車でも通いやすくなっています。
パーソナルトレーニングでは、経験豊富なトレーナーが個人に合ったプログラムを提案し、効率よく目標達成を目指せます。
| 店舗名 | Mame Gym（マメジム） |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 体験トレーニング | あり（2,000円） |
| 料金 | 週2回 月8回コース 48,000円 |
| 住所 | 長野県長野市風間759 |
| 営業時間 | 月曜日 12:30～14:30、19:30～22:15 火曜日 12:30～14:30、19:30～22:15 水曜日 12:30～22:15 木曜日 12:30～14:30、19:30～22:15 金曜日 12:30～14:30、19:30～22:15 土曜日 12:30～22:15 日祝日 8:00～22:15 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 長野駅から車で15分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
OVER ROAD（オーバーロード）
OVER ROAD（オーバーロード）は、北長野駅から車で6分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。
トレーニング理論を元に、運動未経験の方からアスリートまで幅広く対応し、理想の身体の実現に向けてサポートします。
料金プランは、短期集中コース、月額プラン、都度払いと、ご自身の都合に合わせて通うことができます。
| 店舗名 | OVER ROAD（オーバーロード） |
|---|---|
| 入会金 | 10,000円 |
| 体験トレーニング | あり（0円） |
| 料金 | 75分 月4回コース 60,000円 |
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷1-1-1 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 月曜日、年末年始 |
| アクセス | 渋谷駅から徒歩5分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
LbJ fitness
LbJ fitnessは、長野駅から車で6分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。
店内にキッズスペースを完備し、お子様連れのママさんでも気軽に通いやすい環境づくりを行っています。
有資格者トレーナーが在籍し、ダイエットやボディメイクなどの目的に合わせたトレーニングプランを提案します。
| 店舗名 | LbJ fitness（エルビージェー フィットネス） |
|---|---|
| 入会金 | 41,300円 |
| 体験トレーニング | あり（0円） |
| 料金 | 60分 月8回 90,000円 |
| 住所 | 長野県長野市高田950-6 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 長野駅から車で6分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
パーソナルトレーニングCLUB-J
パーソナルトレーニングCLUB-Jは、長野駅から車で10分の距離に位置し、駐車場が完備されているため車でも通いやすい店舗です。
ボディメイクやダイエット、コンディショニングなど、個人の目的に合わせたプログラムを提供しています。
利用者のその日の体調に合ったメニューを行い、なりたい身体を目指すことができます。
| 店舗名 | パーソナルトレーニングCLUB-J（クラブジェー） |
|---|---|
| 入会金 | 33,000円 |
| 体験トレーニング | あり（1,980円） |
| 料金 | 50分 16回（2か月） 158,400円 |
| 住所 | 長野県長野市稲葉中千田沖2187-1 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜20:00 土日祝 10:00〜18:00 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 長野駅から車で10分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
エチュード長野
エチュード長野は、今井駅から車で13分の距離に位置する、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。
静かな住宅街の一画にあり、無料の駐車場完備で車でも通いやすい店舗です。
マンツーマンの個別指導を行っており、一人で運動しても続かない方でもトレーナーと共に、目標達成を目指すことができます。
| 店舗名 | エチュード長野 |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験トレーニング | – |
| 料金 | プレミアコース（月8回パーソナル指導） 52,800円 |
| 住所 | 長野県長野市小島田町555-187 |
| 営業時間 | 月 9:00～15:00、17:00～21:00 火 17:00～21:00 水〜金 9:00～15:00、19:30～21:00 土曜 12:00～13:30、16:00～20:00 |
| 定休日 | 日曜、祝祭日、火曜日午前 |
| アクセス | 今井駅から車で13分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
N-fitPlus
N-fitPlusは、長野駅から徒歩13分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。
通常のトレーニングをはじめ、ボディケアなど、身体のメンテナンスを行うプログラムも提供しています。
個々の身体の状態や体力、目的に合わせたメニューを実施し、トレーナーが定期的にトレーニングプランを見直して、その時にぴったりなものを提案します。
| 店舗名 | N-fitPlus（エヌフィットプラス） |
|---|---|
| 入会金 | – |
| 体験トレーニング | あり（10,000円） |
| 料金 | アドバンス会員 (45分コンディショニング月6回) 33,000円 |
| 住所 | 長野県長野市栗田193-4 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜13:00・15:00〜20:00 土曜 10:00〜13:00 |
| 定休日 | 日曜、祭日 |
| アクセス | 長野駅から徒歩13分 |
| 公式サイト | 公式サイト |
長野でパーソナルジムを選ぶ際、次のポイントに注意しましょう。
- 目的に合っているか
- 生活の負担にならない程度の料金設定か
- 継続して通える場所か
目的に合っているか
パーソナルトレーニングジムには特化したジャンルがある所があり、「ボディメイク」「ダイエット」「「姿勢改善」「アスリートの育成」などが多いです。目的によってトレーニング内容が違うので、合うジャンルのジムを選択しなければ効果が出るのに時間がかかってしまいます。入会前に自分の目的に適したジャンルのジムをしっかりと調べておきましょう。
生活の負担にならない程度の料金設定か
料金は安ければ良いというものでもありません。トレーニングの回数や期間が長く総額が高い場合は１回あたりの料金が安いと言えます。総額が安価でトレーニング期間と回数が少ない場合は１回あたりの料金が高い事になります。トレーニング内容や質は当然ながら１回あたりの料金も確認しておきましょう。
継続して通える場所か
通うのが面倒になるようなアクセスや場所は継続が困難になる可能性が高いです。自宅や職場から近い・アクセスに恵まれている、など生活圏内のジムを選択する事をオススメします。
Q1.長野にパーソナルトレーニングジムはありますか？
BEYOND、リボーンマイセルフ、ライザップ、ジムナスタ、1RM、IMPACT、NAOTOなどがあります。
Q2.長野に完全個室マンツーマン指導を行っているジムはありますか？
BEYOND、ライザップ、NAOTOなどがあります。オプションで完全個室が利用できるジムもあるので事前に調べておきましょう。
Q3.長野に女性専用のジムはありますか？
リボーンマイセルフは利用者もスタッフも全員女性なので安心できます。
Q4.長野にトレーニングに必要な物を一式無料レンタルできるジムはありますか？
BEYOND、リボーンマイセルフ、ライザップ、NAOTOなどがあります。靴のレンタルは提供していないジムもあるので事前に確認しておきましょう。
Q5.フィットネストレーニングとパーソナルトレーニングの違いは？
フィットネストレーニングはマシンを使用して自分でトレーニングを行います。パーソナルトレーニングはトレーナーからマンツーマンの指導を受けてトレーニングを行います体を動かす事が目的の場合はフィットネス、正しいトレーニングで高い効果を得たい場合はパーソナルをオススメします。
Q6.マスクの着用は必要ですか？
利用者側は任意、ジム側では要望があれば着用するシステムが多くなっています。
Q7.トレーニング中に喫煙は可能ですか？
殆どのジムではトレーニング中の喫煙は不可能です。喫煙所がない所が大半です。
長野には女性専用の施設も多く、女性がジム通いを始めやすい環境が整っています。自分にぴったりのジムを選び理想のからだづくりをスタートしましょう！
- ※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。 ※各店舗の口コミは、個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません
