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西宮には様々なパーソナルトレーニングジムがあります。
美と健康を追求する女性のために、パーソナルジムに詳しい女性編集者が選んだオススメのパーソナルジムをご紹介します。
「ダイエットが続くか不安…」「女性専用のジムが良いな」「ブライダルに向けて理想の体型になりたい」「子供と一緒に通えるジムは？」
など、西宮にある、あらゆる疑問に応えるパーソナルジムを厳選。
自分に合ったパーソナルジムを見つけて、理想の自分に近づきましょう。
キレカラ編集部
★西宮のパーソナルジム選びに迷ったらココ！
- 無理せず支払える月払いが可能！…24/7Workout（ワークアウト）
- 正しい姿勢で効率的な運動ができる！…RIZAP（ライザップ）
- 3食たべながら楽しく痩せられる！…パーソナルジムRat（ラット）
注目
ジム選びに迷ったらココをチェック！！↓↓↓↓
24/7Workout（ワークアウト） 西宮店｜一人ひとりに合ったメニューを考案
キャンペーン
①入会金最大41,800円→5円！ ②パーソナルトレーニング体験30分→0円！※2024/10/1～11/30まで
24/7Workout（ワークアウト） 西宮店のポイント
- 完全個室で集中できる環境
- 無理のない食事管理
- 楽しさ重視のトレーニング
- 営業時間が長くて都合に合わせて通える
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 41,800円 ※コース料金に含まれる |
| 女性におすすめのプラン | 2ヶ月コース（全16回）75分／週2回 257,400円 ※入会金含む |
飯尾由美子
毎日、LINEで食事を報告する事が、モチベーションを保つのに役立ちました。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
oho yuta
食事管理や予約管理などラインで出来て便利。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
大佐
トレーニング内容で初心者の自分にも丁寧に教えてくれるので満足しています。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
加納幹
運動が嫌い、運動神経ゼロの私でも1年半以上続けられています。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
24/7Workout（ワークアウト） 西宮店の口コミを見るとそれぞれに合うトレーニングで、無理のない指導をしてくれるようです。
E. Massi
スタッフの遅刻でカウンセリングと体験が受けれませんでした。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
24/7Workout（ワークアウト）では、WEBまたは店舗の電話から無聊カウンセリングの予約受付をしています。西宮店のスタッフが遅刻をしたため受けることができたなったということですが、口コミ自体2年前のもので、現在は改善されているかもしれません。
| 住所 | 兵庫県西宮市津門大塚町1-31 ベル・アーバニティ西宮2F |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 西宮駅より徒歩3分 |
RIZAP（ライザップ） 西宮北口店｜高級感溢れるパーソナルジム
RIZAP（ライザップ） 西宮北口店のポイント
- 洗練されたデザインのジム空間
- 無駄のない効率的なトレーニング
- 完全個室でマンツーマントレーニング
- 専属のトレーナーがサポート
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | – |
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| 女性におすすめのプラン | BASICプラン16回2ヶ月 327,800円(税込) |
※口コミは見当たりませんでした。
※口コミは見当たりませんでした。
| 住所 | 兵庫県西宮市芦原町 9番-33 西宮北口プライマリーワン ガーデンテラス1F |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 西宮北口駅より徒歩8分 |
パーソナルジムRat（ラット） 西宮北口店｜遊ぶように痩せるダイエットメソッド
キャンペーン
今だけ体験 500円※2024/10/31まで
パーソナルジムRat（ラット） 西宮北口店のポイント
- 遊ぶような気持ちでトレーニング
- 単調なトレーニングは行わない
- 食べ痩せメソッドを実践
- 一生ものの知識を習得できる
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 29,800円 |
| 女性におすすめのプラン | 美ボディメイク8回コース 8回 121,440円（税込）※今なら入会金0円！ |
さちっち
トレーニングの習慣がついたことで肩こりや疲れが楽になったように感じます。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
坂本芽唯
少しずつですが、体力も付いてきて、実感もあります！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
も
スタッフの皆さんも明るくてとても良い雰囲気です。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
守崎魔八
他のトレーナーさんたちも皆明るくて仲良しで毎回楽しく通えてます！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
パーソナルジムRat（ラット） 西宮北口店の口コミを見ると楽しくトレーニングができ、トレーナーやジムの雰囲気も良いようです。
alimac climb
ホームページの料金が月々料金しか記してない。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
パーソナルジムRat（ラット）では、無料カウンセリングを受けることができます。コースや料金など詳細を直接確認することができるので、利用してみてはいががでしょうか。
| 住所 | 兵庫県西宮市田代町15-4 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 西宮北口駅より徒歩5分 |
Top Works-Body 西宮北口店｜多彩なトレーニング機器があるパーソナルジム
Top Works-Body 西宮北口店のポイント
- 初心者からアスリートまで満足できる環境
- 個々に合わせた効率的なトレーニング
- 独自の方法でカラダの評価を実施
- 本格的なキックボクシングも実施
| カウンセリング | 体験に含まれる |
|---|---|
| 体験トレーニング | 5,500円 ※芦屋店、大阪茨木店は6,600円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 女性におすすめのプラン |
Naho Uemura
食事のこととかも丁寧に教えてもらえるし、やる気もあげてもらいながら、自分に合ったトレーニングができます。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
森崎益代
いつも丁寧で分かりやすく、楽しくトレーニングしてくれます🎵
Googleマップより引用 ※一部抜粋
masashi inagaki
綺麗でお洒落なジムで価格もパーソナルトレーナージムとしては、比較的良心的だと思います。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
Top Works-Body 西宮北口店の口コミを見るとトレーニングマシンが豊富に取り揃えられており、わかりやすく指導してもらえるようです。
r t
トレーナーの質が悪い
Googleマップより引用 ※全文
Top Works-Bodyでは、有料ですがトレーナーの指名が可能です。担当になったトレーナーとの相性が合わないなどあった場合は、遠慮なくスタッフに相談してください。
| 住所 | 兵庫県西宮市田代町19−24 ピアン田代1F |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 西宮北口駅より徒歩5分 |
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無料体験実施中！
FURDI（ファディー） 西宮門戸厄神駅前のポイント
- AIマシンがトレーニング中にアドバイス
- 目的別のプログラムを提案
- 予約不要で通い放題
- トレーナーとの定期カウンセリングあり
| カウンセリング | 無料 |
|---|---|
| 体験トレーニング | 無料 |
| 入会金 | 無料 ※他手数料あり |
| 女性におすすめのプラン | プレミアム会員 7,678円/月 |
rocco
予約不要で自分の好きなタイミングで通えるのが本当に魅力！！！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
muku
予約不要で自分のペースで通えるので、忙しい方でも通いやすいと思います。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
3号 awg
腰に持病があるのでマシンでの運動では痛めてしまう事があったのですが自分にあったメニューを組んで貰えたので痛くなることなく続ける事が出来ています！
Googleマップより引用 ※一部抜粋
コリン
スポーツ苦手の私ですが、私の為のプログラムを作っていただけるので無理無くできています。
Googleマップより引用 ※一部抜粋
FURDI（ファディー） 西宮門戸厄神駅前の口コミを見ると短時間のトレーニングでも効果を感じることができ、自分にあったメニューを教えてくれるようです。
※悪い口コミが見当たりませんでした。
| 住所 | 兵庫県西宮市下大市西町1−22 1階 |
|---|---|
| 営業時間 | 5:00～23:00 |
| 定休日 | 365日オープン |
| アクセス |
パーソナルトレーニングジムGANO 苦楽園口店
GANOは会員数20名限定のパーソナルジムです。苦楽園で唯一理学療法免許を所持しているトレーナーがマンツーマンでサポートするため、ダイエットはもちろん、腰痛や肩の痛みなどがある方でも安心してトレーニングすることができます。専用駐車場もあるため、アクセス良好です。シンプルで大人っぽい空間作りを意識したトレーニング環境を提供し、厳選されたトレーニング機材を完備しています。まずは体験トレーニングを受けてみましょう。
| 住所 | 兵庫県西宮市樋之池町8-7ホワイエ北夙川1F |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00〜21:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| アクセス | 阪急甲陽線「苦楽園口駅」より徒歩10分(専用駐車場あり) |
FAITH PRIVATE GYM 今津店
フェイス プライベートジムは阪神・阪急今津駅から徒歩1分の完全個室型パーソナルジムです。経験豊富なパーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングと食事指導を行い、お客様のダイエットやボディメイクを徹底的にサポートします。体調に合わせてストレッチや筋膜リリースも受けられるので トレーニングを継続できるか不安な方でも安心して結果を出せるパーソナルジムです。
| 住所 | 兵庫県西宮市津門宝津町10-5 FINEビル 1F |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | なし |
| アクセス | 阪急・阪神今津駅より徒歩1分 |
パーソナルジムTop Ryde 阪神西宮店
阪神西宮駅から徒歩5分に、細身ダイエット専門のパーソナルジムTop Ryde 阪神西宮店が新たにオープンします。利用者の9割が運動初心者で、女性や初心者・高齢者の方でも気軽にトレーニングを始められる「初心者の方の細身ダイエットに特化した密着型パーソナルジム」 です。「綺麗に痩せる」を実現するためのTOPRYDE独自のメソッドで、理想のボディを目指せます。
| 住所 | 兵庫県西宮市戸田町4-13 パルティールフジ2F |
|---|---|
| 営業時間 | 08:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 阪神西宮駅より徒歩5分 |
パーソナルトレーニングジム LEAD 西宮店
パーソナルトレーニングジム LEAD 西宮店は、阪神西宮駅から徒歩14分の距離に位置しています。 無料の駐車場を完備しており、車でも気兼ねなく通える店舗です。 「着たい服を着るを叶える」をコンセプトに、姿勢を整えながら理想の身体を目指すことができます。 利用者の目的や身体の状態に合わせて、トレーナーがプログラムを作成します。| 住所 | 兵庫県西宮市西田町1-3 阪急夙川サンライフ 11-東側 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 阪神西宮駅から徒歩14分 |
ファーストクラストレーナーズ 阪神西宮店
ファーストクラストレーナーズ 阪神西宮店は、阪神西宮駅から徒歩4分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。 店内は、人工芝を敷いたエリアが広がっており、落ち着いた雰囲気の中でゆったりとトレーニングを楽しむことができます。 フリーウェイトやコンディショニングなど、それぞれの目的に合ったメニューを提供しています。| 住所 | 兵庫県西宮市馬場町1-4 北本ビル 5F |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 阪神西宮駅から徒歩4分 |
It’sパーソナル
It’sパーソナルは、阪神西宮駅から徒歩10分の距離に位置するジムです。 身体全体を整えてからトレーニングを行っており、筋肉に刺激が伝わりやすく、効率的になりたい身体を目指すことができます。 店内は充実した設備を完備し、プライベート空間のため人目を気にすることなく誰にも邪魔されずに、集中してトレーニングを行えます。| 住所 | 兵庫県西宮市分銅町1-1 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:30～20:00 |
| 定休日 | 土曜午後、日曜、祝日 |
| アクセス | 阪神西宮駅から徒歩10分 |
SHIN PERSONAL TRAINING GYM
SHIN PERSONAL TRAINING GYMは、阪神西宮駅から徒歩14分の距離に位置しています。 体力に自信がない方や運動が苦手な方でも、楽しくトレーニングができることを心がけており、無理なく目標達成を目指せます。 食事や生活習慣のアドバイスもトレーナーが担当し、しっかり食べて痩せやすい身体づくりを指導します。| 住所 | 兵庫県西宮市末広町2-31 末広マンション 102 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 阪神西宮駅から徒歩14分 |
THE MEDICAL BODYMAKE
THE MEDICAL BODYMAKEは、西宮駅から徒歩3分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。 「トータルビューティー」をコンセプトに、身体の外側と内側の両方からアプローチを行います。 厳選されたトレーナーが在籍し、トレーニングと栄養指導で効率良く理想の身体を目指せるようサポートします。| 住所 | 兵庫県西宮市池田町9-7 フレンテ西館 2F |
|---|---|
| 営業時間 | – |
| 定休日 | – |
| アクセス | 西宮駅から徒歩3分 |
U:studioは、阪神西宮駅から徒歩3分の距離に位置する女性専用のパーソナルトレーニングジムです。 店内には、数多くのトレーニング機材を完備しており、様々な種目を行うことができます。 経験豊富な女性トレーナーが、一人ひとりに合わせてトレーニングメニューを組み、初心者でも分かりやすく丁寧に指導します。
| 住所 | 兵庫県西宮市戸田町3-29 西宮スカイビル301 |
|---|---|
| 営業時間 | 月・火・水・金 10:00～19:00 土・日 10:00～17:00 |
| 定休日 | 木曜、第3日曜、祝日 |
| アクセス | 阪神西宮駅から徒歩3分 |
FAITH（フェイス） プライベートジム
FAITH（フェイス） プライベートジムは、今津駅から徒歩1分で、駅から近くて便利な好立地にある店舗です。 個々の体質や骨格に合わせたトレーニングや、コンディショニングのメニューをオーダーメイドで提供しています。 食事指導では、きちんと食べながら痩せやすくてリバウンドしにくい身体を目指すことができます。| 住所 | 兵庫県西宮市津門宝津町10-5 FINEビル 1F |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | – |
| アクセス | 今津駅から徒歩1分 |
アーバンフィット24 西宮今津店
アーバンフィット24 西宮今津店は、今津駅から徒歩1分の距離に位置し、24時間ジム兼パーソナルトレーニングを提供するジムです。 初心者から上級者まで全ての方が満足できるよう、充実のトレーニング設備を完備しています。 パーソナルトレーニングでは、筋力アップや運動不足解消などの目的に合ったプログラムで、目標達成を目指せます。| 住所 | 兵庫県西宮市津門呉羽町1-33 |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| アクセス | 今津駅から徒歩1分 |
パーソナルダイエット 寺本メソッド（グンゼスポーツ西宮）
パーソナルダイエット 寺本メソッド（グンゼスポーツ西宮）は、香櫨園駅から徒歩13分の距離に位置しています。 無料で使用できる大型の駐車場を完備し、車でも通いやすくなっています。 メニューに予備運動、ストレッチ、筋トレの3つを取り入れて姿勢を整えながら、体質や年齢に関係なく痩せやすい身体を目指せます。| 住所 | 兵庫県西宮市建石町1-6 |
|---|---|
| 営業時間 | 月曜〜金曜 11:00〜21:00（最終 20:00） 土曜 10:00〜14:00（最終 13:00） |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 香櫨園駅から徒歩13分 |
Anyone fit
Anyone fitは、阪神西宮駅から徒歩4分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。 通常のトレーニングとストレッチのプログラムを提供しており、一人ひとりの身体に合わせたアプローチを行います。 ダイエット、筋力アップ、柔軟性の向上など様々な目的に対応し、個々に合ったプランを提案します。| 住所 | 兵庫県西宮市戸田町6−16 エレガンス白鳥101 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| アクセス | 阪神西宮駅から徒歩4分 |
GLADiO（グラディオ）
GLADiO（グラディオ）は、西宮駅から徒歩2分の距離に位置するパーソナルトレーニングジムです。 店内にバリエーション豊富なトレーニング機材を完備し、全身や気になる部分を鍛えることができます。 ボディメイク、シェイプアップなどの目的や一人ひとりの要望に対応し、分からないことはトレーナーに相談も可能です。| 住所 | 兵庫県西宮市馬場町1-21 ルミナス西宮201 |
|---|---|
| 営業時間 | 11:00～22:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日及びその他指定された日 |
| アクセス | 西宮駅から徒歩2分 |
Littleは、”人生が変わるきっかけ”を提供している、女性専用のパーソナルジムです。和風モダンをイメージしたジム内は、目標達成に向けて集中できる環境を整えているため、人の目を気にすることなくトレーニングを受けることができます。さらに、完全予約制＆個室のため、小さな子供を連れて通うこともできます。
| 住所 | 兵庫県西宮市田代町19-12 beehive西宮105号 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 西宮北口駅から徒歩5分 |
ジムフィールド 西宮北口スタジオ
ジムフィールド 西宮北口スタジオは、”遊ぶように鍛える”を実現させた、新感覚のパーソナルトレーニングジムです。こちらでは、ファンクショナルトレーニングなどをメインに、楽しさを重視したトレーニングメニューを提供しており、経験豊富な指導力を持つトレーナーが遊ぶように楽しくボディメイクをサポートします。| 住所 | 兵庫県西宮市高木東町23-11 藤井ビル1F |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～23:00 ※パーソナルは9:00～21:00 |
| 定休日 | － |
| アクセス | 西宮北口駅から徒歩9分 |
VERVE（ヴァーヴ）
VERVE（ヴァーヴ）は、西宮北口駅から徒歩1分の好立地にあるパーソナルジムです。こちらでは、一人ひとりの目的や要望に合わせて考案した、オーダーメイドトレーニングと自宅でも出来る簡単な運動指導を提供しています。スタイリッシュな空間には、子どもの同伴もOKで、2名以上の利用も可能です。| 住所 | 兵庫県西宮市高松町16-8 TAKEDA BLD3Ｆ |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 西宮北口駅から徒歩1分 |
BREEZE（ブリーゼ）西宮店は、定額制で通いやすい女性専用のパーソナルジムです。こちらでは、女性にとって大切なホルモン周期にも配慮した、食事アドバイスやトレーニング方法などを提供しており、飽き性の方でも楽しく通えるようサポートを行っています。さらに、バウンサーも完備しているため、子供と一緒に通うことができます。
| 住所 | 兵庫県西宮市両度町6-31-201 |
|---|---|
| 営業時間 | 月～金曜日13:00～22:00、土,日曜日10:00～19:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| アクセス | 西宮北口駅から徒歩10分 |
Ｎ−ｓｔｙｌｅ
N-styleは、カラダづくりのプロトレーナーがサポートを行う、ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。こちらでは、一人ひとりと向き合い徹底したフォローアップを行うため、リバウンドしにくいカラダづくりと習慣を目指すことができます。また、ウエアやタオル、飲料などは無料提供されるため手ぶらで通えます。| 住所 | 兵庫県西宮市高松町16-15 メゾン高松3階303号 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| アクセス | 西宮北口駅から徒歩2分 |
コナミスポーツクラブ 本店西宮
コナミスポーツクラブ 本店西宮は、阪急西宮北口駅の南出口すぐの好立地にあります。こちらでは、多彩なフィットネスプログラムを取り揃えており、パーソナルトレーニングも実施しています。パーソナルトレーニングでは、専門の知識と経験を持つトレーナーが、一人ひとりの目標や悩みに合わせたメニューを作成しサポートを行います。| 住所 | 兵庫県西宮市高松町3-7 |
|---|---|
| 営業時間 | 月,火,水,金曜日9:00～23:00、土曜日9:00～21:00、日,祝日9:00～19:00 |
| 定休日 | 木曜日・お盆・年末年始 |
| アクセス | 西宮北口駅南出口を出てすぐ |
g.u.t.i（グティ）
g.u.t.i（グティ）は、健康的なカラダづくりをサポートするパーソナルトレーニングジムです。こちらでは、完全なプライべート空間にてオーダーメイドのトレーニングを提供し、敏腕トレーナーがしっかりとサポートを行っています。また、完全予約制のため子供連れでも通え、ライフスタイルに合わせた食事アドバイスも実施します。| 住所 | 兵庫県西宮市深津町3-27 橋本マンション102 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 月曜日・年末年始 |
| アクセス | 西宮北口駅から徒歩5分 |
加圧＆ピラティス専門スタジオZone
加圧＆ピラティス専門スタジオZoneは、トレーニングと治療を兼ね備えた、アットホームな雰囲気のスタジオです。こちらでは、加圧トレーニングやピラティス、鍼灸、整体を実施しており、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを提供しています。加圧トレーニングでは、経験豊富なトレーナーがサポートを行います。| 住所 | 兵庫県西宮市高松町11-２ ピアン西宮201 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～22:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 西宮北口駅から徒歩3分 |
西宮でパーソナルジムを選ぶ際、次のポイントに注意しましょう。
- ジムやトレーナーとの相性を確かめましょう
- 評価や口コミでジムの評判をチェック
- 値段を重視しすぎない
ジムやトレーナーとの相性を確かめましょう
トレーナーとの相性はトレーニングの継続と効果を大きく左右します。また、ジムの雰囲気が自分に合っていればモチベーションも高まります。自分にとって良い環境であるかどうか判断するために、体験やカウンセリングに行きましょう。お酒が大好きで辞めたくありません
西宮にある24/7ワークアウトではお酒を辞めることは強要していません。適度な量や避けるべき種類などのアドバイスがもらえます。ただし、飲酒で食欲が増幅し暴飲暴食に繋がることも多いので、適量で楽しみましょう。トレーニング予約のキャンセルや変更はできる？
一般的に予約のキャンセルや変更は可能ですが、前日までに連絡しないとトレーニング1回分を消化してしまうことになるジムが多いです。西宮の24/7ワークアウトでも、予約の24時間前までに電話で連絡する必要があります。筋トレ中心で引き締まったとしても、見た目太くならない？
ご自身の目的をトレーナーに相談すると、それに合わせてトレーニングプログラムを組むので、ウエストのくびれや美脚、ヒップアップなどで女性らしい美しいボディラインを目指すことができます。また、女性は男性に比べて約20倍筋肥大しにくいと言われている為、ご心配いりません。お酒が大好きで辞めたくありません
西宮にある24/7ワークアウトではお酒を辞めることは強要していません。適度な量や避けるべき種類などのアドバイスがもらえます。ただし、飲酒で食欲が増幅し暴飲暴食に繋がることも多いので、適量で楽しみましょう。トレーニング予約のキャンセルや変更はできる？
一般的に予約のキャンセルや変更は可能ですが、前日までに連絡しないとトレーニング1回分を消化してしまうことになるジムが多いです。西宮の24/7ワークアウトでも、予約の24時間前までに電話で連絡する必要があります。西宮に高齢でも通えるパーソナルジムはある？
パーソナルジムに年齢の上限はありません。ご高齢の方でも問題なくトレーニングできますが、西宮の24/7ワークアウトでは念のために入会時に健康状態の確認をしています。いつまでもご自身で動ける身体を目指しましょう。トレーニングの経験がなく、継続できるか心配
専門知識を持ったトレーナーが一人ひとりの体力や運動経験などに合わせて適切な運動量でトレーニングプランを作成し指導します。その日のコンディションも加味し、継続していける絶妙な塩梅でトレーニングするので、トレーナーにお任せすれば大丈夫です。西宮でパーソナルジムを選ぶポイント
最寄り駅から近いかどうか、通いたい曜日や時間に営業しているか、完全個室か否か等、チェックポイントはたくさんあります。西宮にある完全個室の24/7ワークアウトは西宮駅近くにあり、7:00～24:00まで営業しているのでライフスタイルに合わせやすいでしょう。ダイエット目的の場合、週何回通うのが良い？
トレーニングの最適な頻度は週2～3回と言われています。最低週2回通うことで、2ヶ月ほどで成果が表れてくる方が多いようです。ただし、現状と理想の体型の差、体力や運動経歴などによって個人差があります。- ※店舗情報・提供サービス等が実際と異なる場合がございます。詳細は公式サイトをご覧ください。
